馬克吐溫：「仁慈是一種聾者可以聽得見，盲者可以看的見的語言。」
2011年11月3日 星期四
2011年11月1日 星期二
北極熊
阿全 下午 02:30:58
大哥您好，我刚刚去汇款了，80美元(银行行员帮我算的)，买中华医典一套
收件人:李玉全
地址:台湾省台中市北屯区绥远路二段150号
电话:886-921-566919 886-4-22389133
阿全 下午 02:37:15
汇出银行是:兆丰国际商业银行 MAGA INTERNATIONAL COMMERCIAL BANK
转帐银行是:PNBPUS3NNYC
WELLS FARGO BANK, N.A.
375 PARK AVENUE NY 4080 NEW YORK,NY
北极熊 下午 02:55:19
好的，核實后馬上發貨
( 來自微信： http://weixin.qq.com/q )
2011年10月24日 星期一
瘋了?
一大早，隔鄰幾位太太和老媽、老爸等在院子聊天，另一家鄰居樓頂澆花的水往下灑了下來，一夥人閃的閃叫的叫，呼喊著要樓上的鄰人澆水得留意週遭人等(沒人回應)，並議論他如何不該，要找里長等等……，那當下; 我有了一番體認: 心隨境轉的可怖。
因為我也曾在厝邊，被突如其來的水花噴得急著找地方躲避，那時瞋心立起，瞪大眼睛要找出是何人這麼粗心大意，想給予數落幾句，可是遍尋不著。心想; 莫非是自動灑水器? 這可讓我會心一笑，自己傻得有夠離譜了，竟對沒生命的機器發這麼大的脾氣，何苦來哉
幾個身歷其境的人或許沒自覺，但在旁人看來真的好似瘋了一般，為何每個人都有說詞，而沒人想知道是誰、在哪兒，就憑空創造出一個對頭，順著習氣如流程般的編演了下去。
人生的連續劇是這麼來的吧!
2011年10月13日 星期四
何苦
大多數人同意吸煙有害健康，但畢竟癮君子很難一下子就戒除，況且有需求就有生意
政府為了禁止公然販售，訂定不得開架陳列之規定，起初；為了符合法令，業者把香煙都收藏到抽屜或櫃子裡去了，後來不知是誰想到的法子；把原來的陳列架加上可掀起之外蓋，這樣就偷渡了
或許是外觀上看不到香煙，生意滑落太多吧，現在許多的賣場，就把煙紙盒剪下來貼在門蓋上，一來視覺效果達到、二來不犯法規，夠聰明吧
只是，我在想；當初那個要禁絕民眾吸煙的決定，是否有仔細考量過，一個措施的推行能否竟其功，還是只在乎「有做就算數，其他的再說」
要不；像現在一樣，到頭來只有白忙一場，勞民又傷財，而原意都不見了，不曉得當局者會作何感想
脈象
結 促 代 三脈
結脈 指下遲緩頻見歇止 止而復來
促脈 往來數疾中忽一止而復來
代脈 動而中止不能自還 因而復動
結 促脈中止而自還乃是略止而連來兩至
謂之自還 蓋本雖稍停而仍能自還者
不能自還者 略止而仍平動 較常脈直少一至
是本至不復能自至
濡脈 弱脈 微脈 細脈 虛脈 脈感分別
濡脈 濡脈細軟 懸於浮分 舉之乃得 按之即空
弱脈 弱脈細小 見於沉分 舉之則無 暗之乃得
微脈 微脈極細 而又極軟 似有似無 欲絕非絕
細脈 細直而軟 累累縈縈 狀如絲線 較顯於微
虛脈 虛合四行 浮大遲軟 及乎尋按 几不可見
脈學云 浮脈如綿曰濡 沉脈如綿曰弱
浮而極細如絕曰微 沉而極細不斷曰細
又曰 輕診極得 重按如欲絕者 微也
往來如線而常有者 細也
此四者 脈形雖不一 皆屬陰陽兩虧 病從內得
或失精亡血 或泄汗內濕 或氣促心驚
或虛脹消癉 或筋骨萎庳 老弱久並見之順 少年春夏見之逆
治法皆宜調營益氣 填精補髓
宜溫命火兼滋胃陰 若虛寒太甚即滋液且在所緩也
革脈 芤脈稍分別
革脈 革大弦急 浮取即得 按之乃空 渾如鼓革
芤脈 芤乃草名 絕類慈囪 浮沉俱得 中候獨空
`
2011年10月9日 星期日
2011年10月7日 星期五
true man (楚門)
如果我們出生之後所經歷的一切，都是別人刻意安排的場景，當有一天突然發現事實，真不知會如何自處
以上是一齣電影的情節，畢竟；曲終人散還可以回到現實
而我們的人生，雖說不至於有人替你安排，但若也有那麼一天，發覺現實不是事實更非真實，又會是如何
2011年10月3日 星期一
脈象
脈 位
浮 脈 如木之浮
與浮脈相關之脈象
洪脈 浮而盛大----洪脈極大 狀如洪水 來盛去衰 滔滔滿指
洪脈只是根腳闊大 卻非堅硬 若大而堅硬 則為實脈
虛脈 浮而軟大----虛合四形 浮大遲軟 及乎尋按 幾不可得
(中空不足之象 幾不可見--以軟而無力得名)
王叔和曰 虛脈 遲大而軟按之豁然而空
虛脈----遲大而無力
濡脈----細小而無力
濡脈 浮而柔細----濡而細軟ㄒ 懸于浮分 舉之乃見 按之即空
散脈 浮而無根----散脈浮亂 有表無實 中候漸空 按之絕矣
散有二義 一為自有漸無之義
二為散亂不整之象
濡脈之無根 與散脈相類
濡從浮小漸至于不見---------從小至無 吉凶參半
散脈從浮大而漸至于沉絕------從大至無 全凶之象
革脈 革而弦芤----革大弦極 浮取即得 按之乃空 渾如革骨
革者皮革之象 表邪有餘 而內則不足矣
諸家脈書皆以為革即牢脈而不知革浮 牢沉 革虛 牢實
芤脈 浮而中空----芤乃草名 絕類慈蔥 浮沉俱有 中候獨空
芤脈--浮大而軟 按之中央空
沉 脈 如水投石
與沉脈相關之脈象
弱脈 沉而細軟----弱脈細小 見于沉分 舉之則無 按之乃得
叔和曰 極軟而沉細 按之乃得 舉之無有-
牢脈 沉而弦勁---牢在沉分 大而弦實 浮中二候 了不可得
牢之義有二 一為堅牢固實之義 實大弦長----牢之體也
二為深居在內之義 似沉似伏----牢之位也
伏脈 沉而著骨---伏為隱伏 更下于沉 推筋著骨 始得其形
至數脈
遲脈 遲為陰脈 象為不及 往來遲慢 三至一息
與遲脈相關之脈象
澀脈 遲而不流利----澀脈蹇澀 如刀刮竹 遲細而短 三象俱足-----澀者 不流利 不爽快之義
結脈 遲而有歇止----結為凝滯 緩時一止 徐行而怠 頗得其旨
虛脈 耎而無力----虛合四形 浮大遲耎 及乎尋按 幾不可得
叔和曰 虛脈遲大而耎 按之豁然而空
虛之為義 中空不足之象 專以耎而無力得名
數脈 數脈屬陰 象為太過 一息六至 往來越度
數之為義 噪急而不能中和
與數脈相關之脈象
緊脈 數而弦急----脈緊有力 左右彈人 如絞轉索 如切緊繩
滑脈 數而流利----滑脈替替 往來流利 盤珠之形 荷露之義
促脈 數而有止----促為急脈 數時一止 如趋而厥 進則必死
疾脈 數而過極----疾為急疾 數之至極 七至八至 脈流薄急
動脈 數如豆粒----動無頭尾 其動如豆 厥厥動搖 必兼滑數
緩脈 寬和舒緩-----緩脈四至 往來和勻 微風輕 初春楊柳
實脈 堅勁有餘----實脈有力 長大皆然 應指愊愊 三候皆然
為既長且大 且浮中沉 三候皆然
微脈 若有若無----微脈極細 而又極耎 似有若無 欲絕非絕
細脈 狀如絲也----細直而軟 累累縈縈 狀如絲線 較顯於微
微脈則模糊而難漸 細脈則顯明易見
故細之於微 稍稍而大
大抵細脈 微脈俱為陽氣衰殘之候
弦脈 如琴弦之挺直而略帶長----弦如琴弦 輕虛而滑 端直以長 指下挺然
代脈 禪代之義----代為禪代 止有常數 不能自還 良久復動
結 促之止 止而無常 代脈之止 止有常數
結 促之止 一止即來 代脈之止 良久方還
代脈一見為臟氣衰微 脾氣脫絕之候
唯傷寒心悸 懷胎三月 七情太過 跌打重傷及風家痛症俱不忌代脈 未可斷死也
滑伯仁曰無病而贏弱脈代 危候也
有病而氣血乍損 只為病脈
長脈 首尾相稱----長脈迢迢 首尾俱端 直上直下 如循長竿
短脈 兩頭沉下中間獨浮----短脈澀小 首尾俱俯 中間突起 不能滿部
2011年9月29日 星期四
2011年9月25日 星期日
2011年9月17日 星期六
主顧／散客
在小生意場合，我有個滿有趣的觀察；許多的商店老闆眼睛甚是雪亮，對於上門的消費者，很快的就能判別你是行家或是門外漢，這對出售物品的價格，是有相關的。所謂的行家或是門外漢是指您會或不會常用到他家的東西，而這其間的價差，有時還滿可觀的
最近利用一些閒暇，想做個攪拌器（類似揉麵機），這需要一些配件和委外加工的小零件，因為離開黑手行業已多年，所以發現獨力開發某類產品，困難多了；因為沒有機檯可以自己動手施作，購買的零件又是零星的數量，以致付出的總金額。幾乎可以買一台人家量產的成品了。
究其原因；就是在店家眼中，我們是散客，而不是他們關注的主顧。不過我心理會這樣想，難不成這許多的店老闆，從不想把散客養成主顧嗎
預判；有時也會失準頭啊!
2011年9月5日 星期一
&氣動達人& 噴漆槍
露天拍賣 ken99chen
鎰鈦精工廠 0958-611177 太平區新仁路一段22巷104號
玉山銀行大里分行 808-0222968019998
YD 5A 扇形，0.5噴嘴，150cc噴杯 1550元 + 運費 80元
2011年9月4日 星期日
我
100.12.21
機上盒交還一台到公司
100.12.09
馮裕後 合作金庫大稻袁支庫
0050-765-855-800
12v直流馬達 1100 元
100.12.06
香蕉水 (信那): 本色 鐵門 烤漆
松香水 (油賴): 調合漆 稀釋
100.10.13
我們不知道下一次成功的契機從哪冒出來。它可能是源自一個錯誤、一則資訊、一個意見、一次個別接觸、一個啟發思考的引句。
100.11.05
通知中華電訊(miss黃)改自己手機月租費為383，下月生效
100.10.26
兆豐224597轉15萬到支票帳戶
100.10.06
向銓茂買 大口瓶(藍蓋白身)600g * 170支 共2210元(@13)
100.08.02
託小慧向小萍買NuSkin蘆薈涼膠550元
冰琪琳 德芳路一段6號
100.08.02
託小慧向小萍買NuSkin蘆薈涼膠550元
100.08.01
昨晚眼鏡摔破一眼
到寶島配鏡片，單眼1100元，加配一支有色的3000元
向幸福優格手作坊0923602030訂購優格粉，
原味'芒果'藍莓'蘋果黑莓'黑醋栗'綜合莓果,共六包，1020元
送到診所
100.07.31
鳳姑到瑋慶家請他按摩，約兩小時1000元
-----------------------------------------------------------------------
如果你只會使用95%人用的工具，絕不可能成為5%的嬴家
--------------------------------------------------------------------
婆羅門法師，瓦器，驢 (引惡驢回家)
當你提出的要求是對方自己訂定的，而不是自己主觀的想法時，就容易達成談判的目的(運用他人的標準)
談判的三個重要關鍵:
對手的情感需求，談判目標，成功達成談判目標的方法
(這個世界不靠理性和邏輯運轉，它靠情感)
誰都不喜歡別人逼自己做違反個人意志的事，不喜歡和那樣的人維持關係
談判最重要的目的之一就是解決衝突，運用情感優於說理，聚焦在相同點而不是差異處
「思考對方腦中的想法」，「自己是談判中最不重要的人」，「找到各種關係來強化雙方的連結」，「一定要讓對方覺得，他是這場談判的贏家」
運用談判工具。解決衝突的三角: 資源、態度、行為。 先截斷三角中任一點的惡化
設定目標是一個人可以做的一件大事，光是設定目標的這個舉動就可以讓績效提升25%
----------------------------------------------------------------
創造性破壞
蕭薔 -> 林志玲
可口美蕃茄醬 -> 愛之味
獨家報導，美華，時報週刊 -> 一傳媒
吃掉舊市場又開闢出新空間
--------------------------------------------------------------
鋐達自動噴霧有限公司
嘉義縣 竹崎鄉灣橋村下厝坑31-5號
TEL：886 - 5 - 2791976, 2791977 FAX：886 - 5 - 2791113
E-mail：hongda.fog@msa.hinet.net
Miss 林
有止漏閥噴頭: TS,DS 全不銹鋼(TS較貴) VT,VD銅身(VT較貴)
VD報價80元，打七折56元
末端三孔接頭 NS-203 3xNo.10/24x1/4"NPT @70元
管末四面座 NP-360 No.10/24x1/4"NPT
------------------------------------------------------
噴槍調整
2011年8月27日 星期六
藥膏
101.06.09
薄荷腦500g 先 溶於1000cc酒精 + 50ml薄荷油 + 100冬青油
4000g自制糊 + 4000g果糖 + 4000g藥粉
101.04.15
大鋁桶加水到提把的兩個鉚釘中間約28kg+2.8kgPVA，水加熱到 95度c左右，開始溶解PVA
(勿過熱，否則會燒焦沈底，加熱過程中要小心攪拌)
進源化工 04-22453759
(1000CC水，100g PVA，20g MC)
聚乙稀醇PVA(水的10%) 溶於95度C以上的熱水。 降溫至約60度時，加入MC甲基纖維素(水的 2%)
或水加溫到60度時，先溶MC，加溫到95度時，加入PVA
pva 20kg *120 = 2400
m-c 1kg *380 = 380
8000cc水 ＋ PVA 800g (96元) ＋ M-C 160g (61元) or 果糖 (225元)
冬青油 100ml (30元) ＋ 薄荷油 50ml (45元)
酒精 1000ml (100元)
藥粉 4.5kg (1710元)
市售膠水 : 88%純水 + 12%聚乙烯醇
用聚乙烯醇：羧甲基纤维素钠：聚羧乙烯按3：6：1的比例制成的膜剂为最佳处方，粘附性及释放速率均增加，在增加粘膜粘附缓释膜剂的粘附力，延长制剂在口腔内的滞留时间及制剂中药物的药效都有明显提高 。
冬青油
進源化工 04-22453759
薄荷油-500ml 550元
冬青油-500ml 450元
新達百貨行]-冬青油-500克 (150元)
新達百貨行]-薄荷油-500ml (450元)
http://goods.ruten.com.tw/item/show?21104011794077
印表機
((彩印熊)) Epson TX120 多功能事務機+ 安裝連續供墨*$2800*
http://goods.ruten.com.tw/item/qa?21105234653541#qna
超值3C 墨水特價,(噴頭保固一年) EPSON TX120大供墨事務機+480CC相片級墨水+廢墨,取代TX110,T22/TX420W/TX320F/TX550W/MP258特價 (1799元)
http://goods.ruten.com.tw/item/show?21106165360955
2011年8月20日 星期六
電腦1
Tel-No: 04-24824623-150152
85979139@hinet.net & 傳真
各電腦都設 IP，要連 ip 分享器，電腦須與該分享器同一網段
一F
TP-LINK admin admin
LAN
IP Address: 192.168.1.2
Subnet Mask: 255.255.255.0
WAN
IP Address: 10.244.37.20 static IP
Subnet Mask: 255.255.255.240
Default Gateway: 10.244.37.30
DHCP Settings
DHCP Server: Disable
Start IP Address: 192.168.1.100
End IP Address: 192.168.1.199
Forwarding
Virtual Servers
Service Port IP Address Protocol Enable
5904 192.168.1.207 ALL v
5903 192.168.1.20 ALL v
5905 192.168.1.38 ALL v
5907 192.168.1.130 ALL v
5900 192.168.1.203 ALL v
system tools
Firmware
File Name: r402mv7.bin
TFTP Server IP Address: 192.168.1.207
二F
SMCBR14 10C2225B admin smcadmin
ip 192.168.1.1 (原廠 192.168.2.1)
遮罩 255.255.255.0
網際網路連線模式: PPPoE
網際網路連線模式: 使用時連線
DHCP 伺服器: 啟用
起始 IP 位址: 192.168.1.2
終止 IP 位址: 192.168.1.253
現在 DMZ 狀態: 停用
現行UPnP狀態: 關閉
防火牆
預設IP位址過濾規則:
禁止 這封包不是指定經由任何過濾規則通過這裝置
預設MAC位址過濾規則:
禁止 這些電腦對應啟用網際存取規則
靜態路由
目的地IP位址 10.0.0.0
子網路遮罩 255.0.0.0
預設通訊閘道 192.168.1.2
狀態 開啟
IP & MAC限制
ARP 列表
MAC 位址 IP 位址
00-24-1D-CD-3E-5A 192.168.1.130
50-E5-49-82-B1-A2 192.168.1.203
6C-62-6D-44-7F-83 192.168.1.207
2011年7月25日 星期一
排毒最強的食物
1.地瓜 Sweet Potato
所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。
最棒的吃法是烤地瓜，連皮一起烤，一起吃掉
2.綠豆 Mung Beens
具清熱解毒，除濕利尿，消暑解渴功效，多喝綠豆湯有利排毒消腫
煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用
3.燕麥Oats
能滑順通便，促進糞便體積變大，水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動
發揮通便排毒的作用
打成汁來喝，可加入頻果、葡萄乾，是不錯的選擇
4薏仁 Job’s Tears
可促進體內血液循環，水分代謝，發揮利尿效果，有助於改善水腫型肥胖
將薏仁煮熟後加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品
5.小米 Millet
不含麩質，不會刺激腸道壁，容易被消化
小米粥很適合排毒，有清熱利尿的效果，營養豐富，也有助美白
6.糙米 Brown Rice
具吸水、吸脂作用，能整腸利便，有助於排毒
每天早餐來一杯糙米豆將或糙米粥，是不錯的排毒方法
7.紅豆 Small Red Beans
紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿
在睡前將紅豆用電鍋墩煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆水當水喝
能有效促進排毒
8.胡蘿蔔 Carrot
對改上便秘很有效，也富含B-胡蘿蔔素，可中和毒素
能清熱解毒，潤腸通便
打成果汁 + 蜂蜜 + 檸檬汁 等飲用 有利排毒
9.山藥 Yam
可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖而且增加免疫功能
以生食最好，將去皮山藥 + 鳳梨切小塊打汁，有健胃整腸之功能
9.牛蒡 Lappa
牛蒡可促進血液循環，新陳代謝並有調整腸胃功能的效果
所含的膳食纖維可以保有水分，軟化糞便，有助排毒，消除便秘
將其作成牛蒡茶，隨時飲用，長期服用
10.蘆筍 Asparagus
蘆筍含多種營養素，所含的天門冬與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水
分有利排毒 蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端為漏水面，能保
存最多營養素滋味又好
12.洋蔥 Onion
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，含有豐富的硫和蛋白質結合的情形
最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒 煮一鍋洋蔥蔬菜湯，加入花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖蔬果能分解體內累積的毒素，有助排便
13.蓮藕 Lotus Root
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此淨化血液
將其榨成汁 + 蜂蜜飲用，也可以小火加溫 + 糖，趁熱時喝
14.白蘿蔔 Radish
白蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥
如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，打成汁或涼拌方式食用
15.山茼蒿
含豐富的維生素A，可維護肝臟，有助體內毒素排出
將山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡蘿蔔、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果
一起打成精力湯飲用，是很不錯的選擇
16.地瓜葉
地瓜葉先為質柔細，不苦澀，容易有飽足感，有能促進胃腸蠕動，預防
便秘，將地瓜葉洗淨青燙 + 大蒜 + 少許鹽 油拌勻就是一道美味餐
17.蘿蔔葉
含有豐富的維生素和纖維質，有促進食慾、活潑腸道的作用，也能改善便秘，將蘿蔔葉打成汁 + 少許蜂蜜一起食用，常喝可排毒和保健
18.川七
葉片含有降血糖的成分，並能治療習慣性便秘，減少身體負擔
把川七、蕃茄、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等蔬果，加上綜合堅果
少許的百香果汁或蘋果醋，混合打成汁飲用
19.優格 Yoghurt
含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘，穩定腸胃
原本積存在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用而變得容易排出
最好早餐空腹前吃，利用優格增加飽足感，減少早餐的攝食量
20. 醋 Vinegar
有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質而消除疲勞
還有利尿通便的效果
每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用，有助健康
2011年7月24日 星期日
蒟蒻貢丸
香菇脆丸 (完成後約10斤,1兩 =37.5g )
A.水3500cc+鹽40g +碱粉2咖啡匙溶解後再倒入玉米粉400g 攪拌溶解，再加蒟蒻粉225g，攪拌至濃黏稠狀即可，不久就會成固態後再靜置10分鐘
A.水3500cc+鹽
B.香菇頭2斤用料理機打碎(不要太細)、鹽20g 、糖40g 、胡椒10g ，用小火在鍋中拌到乾香即可
C.芹菜一斤、茡薺一斤、紅蔔葡一條切細短絲
D.(A)+香菇粉100g +香油1碗，用攪拌機打10分鐘，加入(B)再打4分鐘，最後倒入(C)打2分鐘，加味素、鹽等調一下味道
E.用蒸籠的大鍋盛水七分滿+加糖30g +鹽15g +薑片一碗，燒熱不使滾
F.擠壓(D)如乒乓球大小入(E)熱水中，燙40分鐘，起鍋前開大火滾5分鐘即可
G.(F)冷卻後裝塑膠袋中，放冰箱冷凍庫保鮮
2011年7月21日 星期四
2011年7月19日 星期二
2011年7月18日 星期一
圈地為王
都會地區的人口密度越來越高，許多人的交通工具仍偏賴自有小客車。相對的；停車空間就明顯的不足以應付日益成長的車潮了
人們有了車，倒不是都備有車位可以停放。以致；不用車或下班後有個地方可以安置愛車，普遍成了車主的痛
有些人比較幸運，自家旁邊或某些就近的公共空間可以稍為利用一下。但畢竟不是專屬的區域，有時難免會有別人截足先登，爭奪之戲碼於焉誕生
吾人常見在圍牆邊、店門口、……，被擺上一些舊機車、破花器、……等物品，是在暗示你：此處大爺要用，閒雜人等閃邊去
這種把公器硬奪作私用的情形還真普及，只是公權力到不了那個方，受了委曲的弱勢百姓，求自保都怕來不及怎敢吭聲，日久；大家也見怪不怪了
這是我常見到的景象：某人，得理不饒人，但他自個兒卻常在無理裡頭
2011年7月13日 星期三
警惕
以下內容摘自商業周刊；
把事情做好、不斷改善，是舊思維，未來比的是誰能用想像力重新制定遊戲規則
很多成功者的問題是對未來投資太少，沒有花精力研究還不在排行榜上的新對手
成功通常都要天時、地利，但這些要素可能不會再來，面對新挑戰須忘記自己過去的成功，擁抱新的條件、環境，重新思考，才可能重返舞台
看到新趨勢不難，難的是改變核心能力，重寫遊戲規則，核心能力越強，築起的牆越高，要跳出來越困難
如果你太照顧現在的顧客，就很難拋開核心僵固，核心僵固就是一家公司堅守自己原有的核心能力太久，沒有培養新的能力，核心能力就可能變成毀滅公司的要素
現在的優勢，有可能變成未來成功的絆腳石，面對新戰場，要有絕佳的忘記力
一旦遊戲規則改變，最好的方法不是跟隨別人，而是重新定義出下一個破壞式創新
2011年7月11日 星期一
2011年7月7日 星期四
2011年7月3日 星期日
2011年7月1日 星期五
10個小動作讓身體更健康
活動 ，活動，人 要活 ，就要動唷!
捏腋窩中醫認為，經常按捏腋窩可使人舒筋活絡，調和氣血，延緩衰老。 具體方法：左右臂交叉於胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，運用腕力帶動中、食、無名指，有節律地輕輕捏拿腋下肌肉3∼5分鐘，早晚各1次，切忌用力過猛。
遠眺 登高遠眺，可調節眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。
具體方法：每天早晨、傍晚或大腦疲勞時，在自家的陽臺或登上山峰，有規律地轉動眼球和平視遠處的山峰、樓頂、塔尖等景物。長年堅持，必有好處。
張嘴
在學習、做家務或看電視的間隙，將嘴巴最大限度地一張一合，帶動面部全部肌肉，進行有節奏的運動，可以加速血液迴圈，延緩局部各組織器官的老化，使頭腦清醒、精神振奮。
具體方法：坐在椅子上或床上，嘴巴輕鬆地、有節奏地一張一合，每次張合持續50次，約1分鐘左右，每天早晚堅持各做一次。
轉頸 茶餘飯後的休閒時間，經常做做轉頸運動，既能收到提神的效果，又能防止頸椎疾病的發生。
具體方法：坐在椅上，先抬頭，儘量後仰，再把下頦俯至胸前，使頸背肌肉拉緊和放鬆，並向左右兩旁側傾10∼15次，再將腰背貼靠椅背，兩手在頸後抱攏片刻。
握拳
每天進行握拳鍛煉，能增強體內臟器功能，使人的體力倍增，並保持旺盛的精力。
具體方法：將雙手緊握成拳，全身同時稍稍用力，然後放開，重複進行50∼80次，每天早晚各做一次。平時感到注意力不集中及精力不足者，可採用此法。
摩鼻
鼻子是人體呼吸的一道門戶，它外與自然界相通，內與很多重要器官相連。經常按摩鼻子，有增強局部氣血流通、潤肺、防感冒之功效。
具體方法：用兩手大拇指的指背中間一節，相互擦熱後摩擦鼻尖24次，用兩手手指摩擦鼻旁各12次，用手指刮鼻樑，從上向下10次。上述3個動作可同時做。
踮腳
經常站立和久坐常會讓人感到下肢酸脹，重者出現下肢靜脈曲張，這是下肢血液回流不暢所造成的。不妨每小時做一次“踮腳”活動。
具體方法：不斷地抬起兩腳腳跟，使下肢血液回流良好。因為人體血液下肢回流，主要是靠抬腳後跟對小腿後部肌肉的收縮擠壓，每次收縮時擠壓出的血量大致相當於心臟每次跳動排出的血量。
搓揉耳朵
有空多搓揉耳朵---人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，給予適當的刺激之後，很快的 就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。
按摩手背手心 多按摩自己的手----手的按摩是簡單的自我保健！ 每天早晚搓揉半小時，揉到會痛的地方千萬別跳過，會痛的地方多揉幾下，可以讓身體越來越好喲！
敲指頭
十指相敲法----十指相敲法是種很好的鍛煉方法，就是讓我們雙手的十指相對，互相敲擊。這種方法很鍛煉手指上的井穴，既鍛煉了手的靈活性，也練了肝氣，對我們大腦的養生也十分有好處。手腳冰涼的女性一定要經常十指相敲，這樣，血脈可以通到四肢末梢。
2011年6月26日 星期日
2011年6月24日 星期五
2011年6月22日 星期三
2011年6月18日 星期六
2011年5月30日 星期一
2011年5月29日 星期日
2011年5月28日 星期六
2011年5月23日 星期一
見是不見
我們大都習以為常 眼見為憑，真的可以如此認定嗎？
人能立身處世，是因為有了客觀事物可以參考，但當所謂客觀根本不存在時，嘿、嘿，所有被我們認定有價值的一切，是否該重新檢視一番呢
原來的客觀，也不過是一堆假象罷了。
當真，想想這情況，……
你眼前所看到的一切，如果打從開始你不知道自己色盲或近視（甚至其他眼疾），你會以為它就是那個樣子，但當眼疾被矯治後，才發現，哦！它是如此這般
不過，要小心的是；它就是這樣子嗎？你所看和我所見是一個樣嗎？未必吧
所以，佛學才說：這世間的一切，只不過是每人自心的幻境而已，那何者是真呢？
大德說：等你醒了才會知道 （或說：你知道的時候，才算是清醒的，否則都在睡夢中而不自知）
2011年5月22日 星期日
2011年5月21日 星期六
2011年5月19日 星期四
有意思的
1. 觀眾席
老王在餐廳坐了很久，看到別的客人吃得津津有味，只有他仍無侍者來招呼，便起身問老闆：「ㄟ，請問....我是不是坐到觀眾席了？」
2. 還有老三？
一位好強的女子，受了男友的欺負，氣的想找地方大哭。
她想，到殯儀館哭，別人一定不會覺得奇怪，於是他就走進一間正在為一位老翁? |行喪禮的禮堂，放下心，好好的哭了一場。
過了一會兒，兩名穿了黑色禮服的中年婦女前來問她：「小姐，看你哭的那麼傷心，我們都很好奇，這死鬼該不會在外面還有老三吧？」
3. 冰水 vs 冰淇淋
有人說：「老婆像冰水，而情婦就像冰淇淋。」
同樣都能解渴，但男人總是會選擇味道較可口的....
4. 一生說兩次
「我真不敢相信我竟娶了妳！」
這句話男人一生中起碼要說兩次，一次是在新婚興奮的說，一次是在三十年後後悔的說.....
5. 彈簧床
胖妻：「老公，有人說：二十歲的女人是彈簧床，四十歲的女人是褟褟米，是不是真的？那我呢？」
丈夫：「當然不是褟褟米，妳仍是彈簧床啊！只不過彈簧壞了....」
6. 愛情 vs 同情
老夫：「妳真是我所看過最美麗、體貼的女人。」
老妻：「三十年前你也是這麼說的，可見你還是愛我的嘍！」
老夫：「以前是愛情，現在是同情....」
7. 女人的力量
男：「如果我緊緊地靠著妳，妳會怎麼樣？」
女：「我當然會反抗。」
男：「如果我拉妳的手，妳會怎麼辦？」
女：「我會反抗。」
男：「如果我摟住妳的腰，妳會怎樣？」
女：「我 還是會反抗。」
男：「如果我強吻妳呢？」
女：「我仍是要反抗。」
男：「如果我想和妳....」
女：「你有完沒完啊！你難道不知道女人的力量是有限的嗎！？」8. 什麼年份
一位男士因為身體不適到醫院求診。
醫生：「為了你的健康，我不得不讓你作出抉擇.....。」
男士：「咦？ 」
醫生：「女人和美酒，你願意放棄哪一種？」
男士：「大夫，那要先看看她們是什麼年份的？」
9. 慘了！
考試中......剩最後一分鐘時....
第一名資優生：「啊！劃卡跳了一格！」
兩側同學：「啊！慘了！」
家長會
家長會
這學期開始，好學的阿公上了社區的「老人學苑」。
剛上小學三年級的孫子很好奇的問：「阿公，你那麼老了，為什麼還要上學啊？」
阿公：「乖孫子，這叫活到老，學到老。阿公都這麼老了還想唸書，你要比阿公更努力喔！」
小孫子一臉憂心地看著阿公：「阿公說的是，可是...如果老師要開家長會，你要請誰去參加呀？」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
一個發生在歐洲的笑話。
日本客戶很生氣的對承包廠商罵道：
「你明明說好二十四個小時準時交貨的，為何拖了三天才交！」
廠商不慌不忙的辯解道：「因為我們一天工作八個小時！」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
王大媽騎摩托車背著一個小寶，前面還載一個大寶，騎到路口，被警察攔了下來。
警察：「這位太太，小孩沒帶安全帽也就算了，你怎麼自已也不戴？這樣不對喔！」
媽媽：「小孩這麼小根本就買不到安全帽啦！」
警察：「那你自已應該要戴啊！」
媽媽：「我戴幹嘛？萬一小孩子出了什麼事，我也不想活了！」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
某次考試，監考老師在阿發桌下發現紙條。」
老師：「這是你的嗎？」
阿發：「不是！」
老師：「不是？不要狡辯，到底是不是你的？」
阿發：「真的不是我的！」
老師：「你老實說，我不處罰你。」
阿發：「那張真的不是我的，我的在這裡！」
老師：「........ 」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
有一天，有兩條蛇在樹上，小蛇畏畏縮縮的問了一個問題：
「大哥，我們身上有沒有毒啊？」
蛇大哥就說了：「你無聊啊！問這個做什麼？」
蛇小弟回答說：「…沒有啦！我剛咬到我自己的舌頭…」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
秀萍：「最近有一個久沒聯絡的同學一直來找我，好煩喔！」
秋茹：「他有什麼事？」
秀萍：「他推銷一套百科全書。」
秋茹：「你用什麼方法拒絕他？」
秀萍：「半開玩笑地跟他說：『少來這一套』。」
秋茹：「那他有什麼反應？」
秀萍：「結果他又介紹我另一套！」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
老張跟老王說：「隔壁洗衣店快開張了！我們要送什麼好呢？」
老王說：「我們送個有匾額吧？」
老張：「上面要寫些什麼好呢？」
老王：「就寫『還我清白』！」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
郵局櫃檯小姐：「麻煩要請你再貼張郵票。」
阿桃姨：「是按怎？」
郵局櫃檯小姐：「你的信超重了。」
阿桃姨：「是嗎？再貼張郵票不是更超重嗎？」
郵局櫃檯小姐：「....！」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
阿松剛剛結婚不久。某夜，老婆正在廚房忙著晚餐。
阿松為了體貼老婆，想幫老婆做點家事。
於是就對親愛的老婆說：「老婆，我能幫忙什麼嗎？」
老婆說：「看你笨手笨腳的，找點簡單的，就剝洋蔥好了。」
阿松想這個簡單不過了。不過剛剝不久，大明就被嗆得一把鼻涕一把淚。心想，
這可不是一件容易的事，又不好意思去向老婆請教，於是只好打電話向老媽討救兵。
老媽說：「這！很容易嘛，你在水中剝不就得了。」
阿松於是按著老媽的方法，完成了老婆的任務，開心的不得了。
隔天，阿松打電話向老媽說：「老媽，妳的方法真不賴，不過好雖好，美中不足的就是要時常換氣，好累喔！」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
在美國中部進入沙漠區之前的小鎮上，有一座新開張的加油站。
加油站老闆為了招攬生意，製作了一個大型看板，上面寫著：
「此去即是沙漠地區，除本站外，您舉目所見的其他加油站皆為海市蜃樓。請務請即刻加滿油箱以策安全。」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
麗麗來到一家生意很好的餐廳吃東西。
在位子上坐了很久，眼見比他晚進場的客人都已經吃得津津有味了，卻不見有侍者來招呼她。
於是麗麗便不禁起身前去櫃檯詢問：「請問一下，我是不是坐到觀眾席了？」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 我正嗎?---
一直以來
我自認是正妹
但都沒有人理會我
我想，我一定是被嫉妒了
想要證明我的不凡
我不斷努力著..........
直到有一天
我無意間發現在普化實驗的點名單上
我的名字旁邊被小助教標了一個"正"字
真是羞死人啦....
不過小助教還真有眼光
難怪覺得在做實驗時小助教常常來關心
甚至用奇怪的眼神注視著我...
其實小助教也挺可愛的嘛~
於是，我鼓起勇氣
向小助教問說：
「小助教，我名字旁邊的正字是什麼意思啊？」
他以驚訝的眼光看了我一下
然後說：........................
.
.
.
.
.
.
「妳遲到五次！」
2011年5月18日 星期三
2011年5月14日 星期六
欠扁
真是欠扁
小桃：「你喝咖啡時都用左手還是用右手攪拌？」
小瑜：「我用右手！」
小桃：「哇！厲害！我都用湯匙，你不怕燙喔？」
小瑜：「………」
關無關葉子的問題
太太早上找衣服穿，她套了一件久未穿的裙子，照著鏡子說：哎呀！好像包粽子一樣耶？！」
在一旁的先生說：「那是餡兒的問題，跟包的葉子無關。」
是怎樣
有位小姐，開車開到一半的時候，車子突然在路中央熄火，怎麼發也發不動。
站在一旁的交通警察看了她好久， 看著紅燈變綠燈、綠燈變紅燈… 那位 小姐還是停在路中央，動也不動。
於是交警忍不住走過去問 那個 小姐：「是怎樣？沒有妳喜歡的顏色嗎？」
只差你了
全國最富的人請了全國最好的建築師來給自己建造陵墓。
三年之後，大富翁問建築師：「全部工程結束了嗎??」
「差不多了。」
「那還差什麼呢？」-----------建築師答：「就只差你了!」
真不是人待的地方
一隻壁虎在一家公司內游蕩，這時正好一條大鱷魚爬了過來，正準備要一口吃掉它，情急之下，小壁虎上前一把抱住了鱷魚腿，大聲喊：『媽媽！』
大鱷魚一愣，立即老淚縱橫：『兒子，別再上班了，才半個月就瘦成這樣了，這家公司真不是人待的地方。』
2011年5月11日 星期三
滿意
都滿意 小李要移民到美國，領導問他：「你對你的工資不滿意嗎？」 小李說：「滿意。 」 「對你的住房不滿意？ 」 「滿意」 「那是上網環境? 」 「也滿意」「對醫療，孩子上學都不滿意？」「都滿意！」「既然你都滿意為什麼還要移民？ 」 「因為那裡允許有不滿意！ 」
命令保鏢從10樓跳下去 中國領導人和美國領導人比誰的保鏢更忠誠，美國領導人命令保鏢從10樓跳下去，保鏢跪下說：「別這樣，我! 還有家人。」。於是美國總統心軟了。中國領導人命令保鏢跳下去，中國保鏢二話不說就要跳。美國總統嚇得趕緊拉住他。中國保鏢說：「別這樣，我還有家人。」
搶錢 索馬里海盜：「三百萬美元,一口價！」中方官員：「二百五十萬！」 海盜:"你當我傻啊？我知道你們說二百五是罵人的！」中方官員：「三百萬就三百萬！但發票要寫七百萬！ 」海盜熱淚盈眶伸拇指：「搶錢還是你們狠！ ！ ！ 」
解氣 每次老婆和老公吵架，老婆就跑到廁所呆個半天，這樣的次數多了，老公就很好奇地問老婆：「在廁所幹嘛呢？好像還挺解氣的？」老婆說：「刷馬桶！」老公問：「刷馬桶也能解氣？」老婆說：「不知道，反正用的都是你的牙刷。
女式三角褲 局長剛進辦公室，辦公室主任的老婆闖了進來，揮著一條女式三角褲對局長說：「我老公晚上回家竟然穿了女人的內褲，您一定要管管」。局長連連點頭是是，順手把三角褲塞進口袋裡。晚上回家，局長老婆洗衣服時發現了局長口袋裡的三角褲，對局長說：「以後不許開這樣玩笑了，害的人家找了一整天」。
聊天談工資 男同學出差到Y地，女同學去看他，兩人聊天談到工資，男同學問：」你稅後多少錢？ 」 女同學臉一紅，小聲說：「跟老同學睡還提啥錢， 你先上床，我去洗個澡。 」
請問怎樣才能活到100歲？ 某人問醫生：「請問醫生，我怎樣才能活到100歲？」 !醫生：「第一，戒酒。 」某人：「 我從不喝酒。 」
醫生：「第二，戒色。 」某人：「我一點不討女人喜歡。
醫生：「第三，少吃肉。 」某人：「我是個素食者！ 」
醫生：「那您活那麼久幹嘛？ 」
誘發新想法
1。還有沒有其他用途 put to other uses
可以改造成其他用途嗎
可以提供其他階層使用嗎
可以用在其他區域嗎
2。可不可以從別處借想法 adapt
有沒有相似的東西
可不可以模仿誰（或東西）
可不可以從歷史借用想法
可以從完全不同的領域中獲得靈感嗎
3。改變一部份會怎樣 modify
如果改變商品的涵義會怎樣
改變色、香、音、動作、型態、場所、……曾怎樣
4。可以更大／增加嗎 magnify
時間、頻度、強度、高度、長度、價值、材料可以加大嗎
5。可以更小／減少嗎 minify
減少、縮小、濃縮、降低、變短、變輕、省略、分割、……可以嗎
6。一部份可以被取代嗎 substitute
人、東西、材料、製法、動力、……可以被替代嗎
7。可以改變排列方式嗎 rearrange
要素、型態、擺設、順序、因果、基礎可以改變嗎
8。反過來可以嗎 reverse
反轉、前後轉、上下轉、左右轉、角色替換、……可行嗎
9。可以組合嗎 combine
單位、目的、主張、想法、……可以組合嗎
2011年5月10日 星期二
我的身體不強壯
我的身體不強壯 ~很好笑 一天，一個女裁縫坐在河邊縫衣裳，一不小心她的頂針掉進河裡，
她傷心得大哭起來。
聽到哭聲，上帝出現了。
上帝問道：
"我親愛的孩子，你為什麼哭泣啊？"
女裁縫告訴上帝事情的原委，並說她這枚頂針是她維持生活的工具。
上帝把手伸入水中摸出一枚鑲著珍珠的金頂針，問女裁縫：
"這個頂針是你的嗎？"
"不是。"女裁縫回答。
上帝再次把手伸進水中摸出一枚鑲著玉石的銀頂針問：
"這個頂針是你的嗎？"
"不是。"女裁縫搖了搖頭。
上帝第三次把手伸進水中摸出一個銅頂針，然後問：
"這個頂針是你的嗎？"女裁縫點點頭說：
"是的。"
見這女裁縫很誠實，上帝很高興，就把三個頂針全給了她。
幾年後，女裁縫與她的丈夫在河邊散步，
她的丈夫一失足掉進河裡，很快就沉沒在水中。
女裁縫忙哭喊著救命。上帝又出現了.......
上帝問："我的孩子，這次你又為什麼哭泣啊？"
"噢，上帝， 我的丈夫掉進河裡！"
上帝跳進水中撈出一個人，是大明星喬治克魯尼，然後問：
"這是你的丈夫嗎？"
"是的。"女裁縫哭泣著回答。
"你撒謊！ 他並不是你的丈夫！"上帝憤怒了。
女裁縫慌忙說道：
"噢，上帝，請原諒我，我撒謊是迫不得已的。
如果我說喬治克魯尼不是我的丈夫，
您又會從水中撈出布萊德彼特，我再說不是，
您才會撈出我的丈夫，最後我說是，
您又會把這三個男人全都給我。
您看，我的身體並不強壯，
如果讓我伺候三個丈夫的話，我會累死的。
上帝聽了覺得還滿有道理....就原諒了女裁縫的謊言
就把他丈夫救回了岸上。
忽然間........ 丈夫就把女裁縫推入了水中
並跟上帝說：
來吧，我平日有在鍛鍊身體，我夠強壯！
................................................................................
故事還沒完，
：
：
：
：
：
：
：
：
：
：
上帝真的給了他三個女人：
許唇美
茹花
惠辭
乳牛說
乳牛說：這麼多人喝我們的乳汁，卻沒有人叫我們一聲"媽"。
烏賊說：滿肚子墨水，居然被叫成了賊。
袋鼠說：唉，沒有錢，口袋再大也還是鼠類。
老鼠說：唉，成天為了點吃喝，又怕殺鼠藥又擔心夾子，怎能不老。
蒼蠅說： 我和蜜蜂本是一家的，只是口味不同， 待遇卻天壤之別。
蜈蚣說：這麼多雙腳，一輩子都買不起鞋穿。
魚說：網咖、網站再好玩，可惜打死我也不敢去上網。
恐龍說：只是因為死得太早了，讓你們傷腦筋了，又研究又挖掘，還是找不出死因。
刺蝟說：真想感覺一下與愛人擁抱的滋味
試試各位智商！
(1)牛小時候叫犢，那兔子、烏龜小時候應如何稱呼？
(2)陰間和陽間的中間在那裡？
(3)避孕藥的主要成份是什麼？
(4)放煙火時為什麼不會射到星星？--哈哈哈 ~這題最好玩 ~
(5)我國文化源遠流長，唐代有詩，宋朝有詞，元代有曲，明清是小說，
那麼民國以後是什 麼呢？
(6)一個離過很多次婚的女人，該怎麼稱呼她？
答案：
(1)兔崽子, 龜兒子
(2)太平間
(3)抗生素
(4)因為星星會閃
(5)參考書
(6 )前公盡棄
漢字對談
「晶」對「品」說﹕「你們家都沒有裝璜嗎？」
「夫」對「天」說﹕「我總算盼到了出頭之日！」
「熊」對「能」說：「怎麼著窮成這樣啦？四個熊掌全賣了！」
「丙」對「兩」說：「你家什麼時候多了一個人，結婚了？」
「乒」對「乓」說：「你我都一樣，一等殘廢軍人。」
「兵」對「丘」說：「兄弟，踩上地雷了吧，兩腿炸得都沒了？」
「王」對「皇」說：「當皇上有什麽好處？你看，頭髮都白了！」
「口」對「回」說：「親愛的，都懷孕這麽久了，也不說一聲！」
「也」對「她」說﹕「當老闆囉？出門還帶秘書！」
「日」對「旦」說：「你什麼時候學會玩滑板了？」
「果」對「裸」說：「哥們兒，你穿上衣服還不如不穿！」
「甲」對「由」說：「你什麼時候學會倒立了？」
「巾」對「币」說：「戴上博士帽就身價百倍了！」（「币」是「幣」的簡體）
「扁」對「匾」說：「才敗選一次而已，就要被關？」
煙囪
1、畢業後七年，總算接了個大工程，造一根三 十米 煙囪，工期兩個月，造價三十萬，
不過要墊資。總算在去年年底搞完了。 今天人家去驗收，被人罵得要死，還沒有錢拿。 媽的！ 圖紙看反了，人家是要挖一口井！
2、醫生問病人是怎麼骨折的。病人說，我覺得鞋?有沙子，就扶著電線杆抖鞋。
Ta-Ma-Der有個混蛋經過那?，以為我觸電了，便抄起木棍給了我兩棍子！
3、烏龜受傷，讓蝸牛去買藥。過了2個小時，蝸牛還沒回來。
烏龜急了罵道：Ta-Ma-Der再不回來老子就死了！這時門外傳來了蝸牛的聲音：
你他媽，再說老子不去了！
4、一醉漢不慎從三樓掉下，引來路人圍觀，一警察過來：發生什?事？
醉漢：不清楚，我也是剛到。
5、某人養一豬，煩，棄之，然豬知歸路，數棄無功。
一日，其駕車轉了很多彎棄豬，深夜致電家人，問：“豬歸否？”答曰：“已歸！”
其怒吼：“讓牠接電話，老子迷路了！"
2011年5月8日 星期日
2011年5月5日 星期四
中國彩色笑話選輯
法官：「你說那個陌生男子摸遍你全身，最後把妳牛仔褲小口袋裏的一千塊搶走了。」美鳳：「一點也不錯。」 法官：「當時妳為什麼不大聲尖叫？」 美鳳：「啊呀！人家當時哪裏知道他要的是錢呢？」
小姐向員警解釋自己沒有賣淫：「我只是把兩元的避孕套賣到了二百元，最多算抬高物價。」 員警：「後來呢？」 小姐說：「教他如何使用，屬於售後服務。」
演出結束，某色領導上臺拉住漂亮的蒙古族女演員的手噓寒問暖不放手，還一個勁地問叫什麼名字？ 女演員激動地說：「瑪勒格碧。」
生日派對上蛋糕只剩下一塊，上面恰好寫著《生日》兩個字。
男孩大方地拿起刀一分為二，溫柔地對女孩說：「我負責 '日 '，你負責 '生 '，好嗎？」
人生感語：當工作和愛情不如意時，可掏出小弟弟，凝視它、靜思它所蘊含之精神：
能長能短，能粗能細，能伸能曲，能軟能硬，學學它，眼前的困難算個鳥！
處長與漂亮的處女跳舞，舞曲高潮時處長有點激動，下面挺了起來。 處女察覺後好奇地問：「你下麵是什麼？」 處長：「我下麵是科長。」 處女：「官不大還挺硬的。」
女市長和男書記共同赴宴。 席間高興之餘，書記說：「書記一般都幹過市長！」 女市長機靈地應答：「是的，書記一般是市長生（升）的！」
局長聘秘書，四美女應徵。考題：《女人兩張口有何不同？ 》 甲女：「一橫一豎。」 乙女：「一毛一光。」 丙女：「有牙無牙。」 丁女：「一張本人用，一張局長用。」 丁被錄取！
有人說：
聰明的女人可以激勵男人，
秀美的女人可以迷惑男人， 有才華的女人可以吸引男人， 有地位的女人可以玩轉男人， 什麼都有的女人可以搞慘一批男人！
有一對男女過橋，橋上有一隻老虎怒目而視，女略思索後脫衣而過。 男也學脫衣而過，卻被老虎撲倒。 男不解？ 老虎說：「你以為你有根小棍兒就是《武松》了？」
鹹魚飯
早上9點是上英文課，全班最用功的阿力坐在老師面前第一個位置。
老師教：「SUSPECT，嫌犯」。阿力立刻在筆記寫上「鹹飯」
老師不小心瞄到阿力的筆記，但又不忍讓她難堪，
就提高音量：「SUSPECT，嫌疑犯！」
只見阿力遲疑一秒，似有頓悟提筆將「鹹飯」改成「鹹魚飯」
老師再喵完後差點暈倒
於是提高音量說, 是「犯人的嫌疑犯！」 ,
阿力聽了覺得很有道理, 於是再加上三個字「飯冷的鹹魚飯」
因為阿力聽媽媽說用隔夜冷飯炒出來的比較好吃
老師再也忍不住了,用惡狠狠的眼神盯著阿力,
我說是「有一位嫌疑犯！」
阿力用顫抖的筆跡慢慢寫下「魷魚味鹹魚飯」
老師只好走到阿力身邊, 然後手按阿力的肩膀說,
是那種「罪大惡極要死的嫌疑犯！」
正值青春期滿腦想著食物的阿力怯怯地塗掉先前所寫,
然後改成「嘴大餓極要食的鹹魚飯」
15 個不會失智的生活習慣
為了保持大腦的青春，必須改變生活型態， 這些生活型態不僅可以照顧大腦，多數也能維持體能強健，不僅你的身體，連你的大腦也會變年輕。
1 細嚼慢嚥。
日本神經內科醫學博士米山公啟說，老人家愈缺少健全牙齒，罹患失智症的比例愈高。因為咀嚼時，大腦皮質區的血液循環量會增加，而且咀嚼也會激發腦神經的活動。
2 曬太陽。
台中榮總老人身心科主任卓良珍也建議，預防失智要多外出走走曬太陽。因為陽光能促進神經生長因子，像「長頭髮」一樣，使神經纖維增長。現在已經有專家研究曬太陽的量是否與失智症的發展有關，雖暫無定論，但每天接受陽光照射，至少能形成較好的睡眠模式，比較不容易憂鬱。
3 列清單。
「無論任何年紀，健全記憶運作關鍵都在於注意力，」 美國紐約西奈山醫學院記憶增強計劃執行主任史威爾醫師說。他建議，藉由列下工作清單，將每日工作設立一個嚴格的程序，無論工作困難與否，都能幫助有效完成工作。所以你可以試試規定自己中午11點半才讀E-mail，或是直到工作完成到某一個程度才回覆一些較不緊急的電話， 或是付完帳單才做別的事。
4 吃早餐。
吃早餐不僅為了健康，也為了大腦。過去常有人說小孩沒吃早餐上課無法專心，這是對的。因為大腦不具有儲存葡萄糖的構造，隨時需要供應熱量。經過一夜之後，大腦的血糖濃度偏低，如果不供應熱量，你會想睡、容易激動，也難以學習新知。
5 開車繫安全帶。騎車戴安全帽。
頭骨雖然很硬，腦卻很軟。 無論年紀老少，腦傷對一生影響極大。你開車時不繫安全帶或邊講手機嗎？請戒掉腦傷風險的行為，也避免會重創腦部的運動。
6 做家事。
別小看做家事，做家事不僅要用腦規劃工作次序， 也要安排居家空間。曬棉被、衣服需要伸展身體，使用吸塵器也會使用到下半身肌肉。只要運用肌肉，便會使用到大腦額葉的運動區。況且，將骯髒油膩的碗盤洗乾淨、將髒亂房間整理清潔，成就感的刺激，也能為大腦帶來快感。
7 多喝水。
大腦有八成是水，只要缺水都會妨礙思考。臨床神經科學家、精神科醫師亞蒙（Daneil G. Amen）曾經掃瞄過一位知名的健美先生，他的腦部影像很像毒癮患者，但他激烈否認。後來得知他拍照前為了看起來瘦一點，曾大量失水，而掃瞄的前一天他才剛拍照。後來經過水分補充後，腦部的影像看起來正常多了。
8 跟人笑笑打招呼主動和別人打招呼吧。
卓良珍主任認為，打招呼不但有人際互動，降低憂鬱症的風險，而且為了主動打招呼，要記住對方的人名與外型特徵， 也能提高自己的腦力。
9每週走一條新路。
打破舊習、嘗試不熟悉的事可以激發短期記憶，建立大腦解讀訊息的能力。
例如嘗試改變每天從家裡走到車站的路線或是改變每天下車的車站，嘗試早一站或晚一站下車，或改變每天坐車的時間，單是做這項，就能對前額葉產生刺激。
10 健走。
身體懶得動對大腦很辛苦。有氧運動最好，可以使心跳加速，而且有些動作需要協調四肢可以活化小腦，促進思考， 提高認知和資訊處理的速度。有氧運動很簡單，穿起球鞋出門健走即可。美國伊利諾大學研究發現，只要每週健走3次、每次50分鐘就能使思考敏捷。
11深呼吸。
當你很焦慮時，做什麼都難。美國清晰大腦網站負責人芙喃達茲Alvaro Fernandezs提供一個取巧的冥想法：閉上眼睛、大拇指按小拇指，想像運動後美好的感覺， 深呼吸30秒。然後大拇指按無名指，想像任何你喜歡的事物30秒，然後再按中指回想一個受關愛的時刻30秒，最後按食指回想一個美麗的地方30秒。
12看電視少於1小時。
看電視通常不需用到腦，所以愈少這麼做愈好。澳洲的研究人員在網路上測試29500人的長期記憶與短期記憶，發現記憶力較好的人每天看電視的時間少於1小時。
13 吃葉酸和維生素B12。
這兩種維生素可以控制血液中會傷害大腦的同半胱胺酸。瑞士的研究發現，230位60歲以上的人攝取這兩種維生素過低，罹患失智症的機率是適量攝取的人的4倍。富含葉酸的食物如四季豆、蘆筍等，維生素B12如鮭魚、沙丁魚等。長庚醫院神經內科系主治醫師徐文俊提醒，維生素B12只存在於葷食，素食者要特別透過維他命補充。
14 吃香喝辣。
吃咖哩可以預防失智， 因為咖哩中的薑黃素是一種高效能的抗氧化劑，
可以抑制氧化作用傷害細胞，還能預防腦細胞突觸消失。薑黃不只用在咖哩，也用在抹在熱狗上的黃芥末。
15 每天都要用牙線。
美國20～59歲上千個個案的研究發現，牙齦炎、牙周病和晚年認知功能障礙有關。所以，聽從牙醫的建議，每天都要用牙線，每次刷牙的時間至少超過2分鐘。
80/20
我們常聽的八零二零法則 ；20%的人貢獻了80%的成果，20%的人佔用80%的資源
今天；我看到了另一幕
趁內人休假，帶著小女兒、內人和媽媽到東勢林場去看油桐花及觀賞螢火蟲，林場內有一小隅，養了約莫60隻白鴿，可能是常年有遊客來訪，所以那些鴿子一點也不怕生，而且場內更有三台小小的販賣機，出售飼料讓遊客給牠們餵食 (好高桿的手法)，一大群白色羽毛的飛鳥，近身覓食的景緻，讓許多來訪的遊客莫不驚喜。
不過；這群白鴿在進食的當兒，我發現，大部份只會搶吃人們拋在地上的鳥食，
僅有少數的幾隻，當遊客蹲下來，張開手掌時，會跳上手臂去取食。
這不特別……
在這群鴿子中，僅有一隻。當你站立時，手中放著飼料，牠敢停飛在手掌上，大膽而從容的獨享著不會有別的同類來爭食的美味。
這讓我驚覺；身為人類的我等，竟然大部份都還不如牠呢！
前些日子，我們在做的問巻，看到某些人的回答，就充份的反應了我如上的看法，例：請問您願意用4.5萬換9.1萬嗎？（有人是不要的，既使已幫他解決了疑慮）
抗癌
如果你有癌症，最重要的就是要在短期內儘可能攝取到最大量的 B17。
許多醫生個人對癌症的觀點，與大眾所認知的資訊，有如天壤地別。」「如果他們自己得了癌症，他們不會做化療！即使癌細胞對化療有反應，但是腫瘤局部或完全的縮小，並不會延長病人的存活率。有時候癌症復發反而更加肆虐，因為化療助長抗療癌細胞的生成。」
畢爾德及克雷布斯父子發現，身體內有許多細胞還處於原生胚胎期的階段，這些細胞是用來修復組織的，依照特別的形態遺傳刺激，它們可以分化為身體的任何組織、器官、血液、或頭髮。
當我們的身體受到損害，動情激素便會刺激這些細胞來修復受傷的地方，修復好了則由胰腺酵素來關掉修復工程。如果沒有關掉這個修復動作，這些細胞就會因不斷地漫無法紀的分裂修復而形成腫瘤或癌症。
換言之，癌症是身體自己產生的，而非外來物，而且它可以名正言順的以修復工程的名義來逃避免疫系統的監視。
又工業國家的污染所產生的幾萬種人造、有害的化學物質，會造成身體的損傷，所損傷的部位創造了修復條件，若此處一直不斷地受到傷害，一直不斷地修補，要是胰腺酵素不足以關掉該項修補，就決定腫瘤產生的部位。這時飲食中如有足夠的VitB17，它就能提供了身體的第二道防線。如果免疫系統低落，又沒有攝取足夠的VitB17，癌症就慢慢潛伏形成。
代謝療法也可以治療動物的癌症，野生動物很少得癌症，現代人飼養的動物因為飲食缺乏足夠的VitB17，所以容易罹癌。常見貓狗生病時，他們都到外面去吃草，這是動物的本能，我們人類的本能呢？
杏仁的用法
克雷布斯Dr. Krebs博士建議成人每日10粒來預防癌症，每日30-50粒為癌症病人的營養補充品。少數癌症病人吃了杏仁會有噁心反應，診療中心建議減少食用量，讓身體適應後再漸漸增加份量。並非所有的杏仁都有效，必須是帶點苦味，才表示確實含有VitB17，例如中藥中的北杏即含有B17。
其他含豐富VitB17的有：桃子種仁、蘋果種籽、美國棗子種仁、李子種仁、櫻桃種仁、及油桃種仁。其他含有B17的食物還包括：小米millet、蕎麥buckwhear、夏威夷豆macadamia nuts、竹筍、綠豆、利馬豆、青豆、某些品種的豌豆等等。
如果無法買到酵素，可由我們日常的食物中攝取。食物中含有胰島酵素的有木瓜及鳳梨。
癌症病人最好每天食用木瓜及半個鳳梨。
化學合成的維生素C可能有問題，所以最好從食物中攝取，或購買天然植物提煉的維生素C
醫師要求他的病人吃素及改變飲食習慣，不准吃肉，他認為病人已經缺乏胰臟酵素了，不能再吃肉來消耗更多的胰臟酵素，缺乏胰島酵素，癌症細胞就可以躲過免疫系統的監視。如果他的病人偷偷吃肉、或回家後繼續原來不正常的飲食習慣，癌症就會復發，病人又回來找他。
如果來得及，他再使用VitB17及代謝療法治療病人，病情又好轉回家，通常病人這時真的學乖了，不敢再吃動物製品
古老的中國、希臘、羅馬和阿拉伯醫生，用苦杏仁酐治腫瘤，中醫傳統上用苦杏仁的劑量是3-9公克沖泡，因苦杏仁有毒性，過量可中毒致死。
最方便的來源則是水果的種仁。
癌症為慢性代謝疾病是無庸置疑的。它不是由病毒或細菌所引發的傳染病，而是源於代謝問題，和身體的食物利用有關。大多數的代謝病主要基於食物中缺乏某種特定的維生素及礦物質。
由於飲食中缺乏這種抗癌變的 VitB17，我們的社會每三個家庭就有一個人得癌症。而實際上的發生率可能更高，原因是等到癌症能被測出來，該病人其實罹癌已經很久了；也有很多病人身上早有癌症，但是在它長到被測出來之前，病人死於意外或其他因素。
慢性及代謝病永遠無法從身體之生物經驗以外的藥物來控制、預防或治療。
世界上沒有一種藥物或化學劑可以讓我們更健康、有適應力、更有智慧或更長壽。自然界沒有這樣的藥物或分子，除非那個分子在正常的食物中就已存在。
當我們吃得少，頭腦就會清楚一些；反之，飽食終日後，人就開始胡思亂想，造成生理、心理及靈性的困擾。
野生熊也不得癌症，然而在聖地牙哥動物園內的熊，每十隻就有七隻得癌症。因為野生熊是雜食動物，牠們吃很多野莓子，而幾乎所有的野生水果都含 B17。我們的食物已經遠離自然了，我們吃的水果是多年的改良品種，已缺乏 VitB17 了。
美國防癌協會的統計資料顯示，癌症為美國人的頭號殺手(也是台灣民眾的第一死因)；每三人就有一人會得到癌症；若持續發展下去，到下個世紀，癌症的致病率是100%。
白湯排毒法
一天五杯熱水，完全排毒!
現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法!日文的“湯”就是熱水,而“白湯”就是什麼都不加的熱水!這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) , 藉由喝溫熱的水 讓身體熱起來,達到和用芝麻油按摩讓身 體熱起來同樣的效果!由於實行起來非常 簡單，每個人都做得到, 也不用花錢, 因此由藝人千葉麗子推薦之後, 許多藝人紛紛仿效, 成為一股風潮!
先說說喝熱水具備哪些效果吧:
1.促進新陳代謝
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動! 維持擔任排毒重責大任的器官的活性, 讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身,促進新陳代謝!
2.調整味覺
開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳! 稍微吃一點就會有吃了東西的實感, 進而避免暴飲暴食!
3.排出毒素
熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積在體內的毒素排出體外! 除了有利尿作用之外,因為體內水分的調節,更能夠改善便秘! 此外也能加速排汗, 達到良好的排毒效果!
4.賦予滿腹保足感
和一般的水比起來,喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝,因此更能夠獲得滿腹感!在吃飯的時候搭配食物一起喝,更能夠增加飽足感!
5.幫助消化
經常暴飲暴食會影響消化,並讓無法消化的食物開始囤積在體內!熱水可以刺激胃的蠕動,幫助消化,並幫助囤積的老廢物質順勢排出!
6.沉澱心情
除了身體機能的調整之外,喝熱水也具有精神層面排毒的功效!慢慢的喝杯熱水,能夠緩衝一下忙碌的工作,消除壓力, 讓你神清氣爽!
根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法,影響人類身體與精神健康的元素可以從風,火,水 三種元素來看!頭痛,肩頸酸痛,失眠,肌 膚粗糙,便秘等都是因為火的元素失調的 關係，追究原因就是身體“太冷”!夏天 經常吹冷氣,吃冰的東西,內外夾攻,這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑!
雖然喝熱水排毒 非常簡單,但也不是隨便喝喝就能達到最 好的效果喔!在喝法上還是有些講究的:
1.早上起床喝一杯熱水
早上起床喝一馬克杯的熱水,水溫在不要燙口,能夠順順喝下的溫度最好!能夠溫熱內臟器官,溶解體內的老廢物質,加速排出!讓一天有個神清氣爽的開始!
2.一天喝1.2~ 1.5公升的熱水
任何東西過量都不好!雖然喝熱水沒有副作用,但是以為這樣而狂飲的話,反而會造成多餘的水分在體內囤積,新陳代謝惡化,成為寒冷體質,進而容易肥胖!一天1.2~ 1.5公 升的量最適 中!
3.一次一點點慢慢喝, 不 要牛飲
不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲,最好是每次半杯小口小口慢慢喝!1~2個小時喝一杯左右的量!不要燙口的熱水, 溫熱就可以了!
4.入浴後水分補給
洗完澡後, 喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水),補充流失的水分!這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來,最好避免喝冰的東西,讓身體冷卻!
經過日本許多明 星的實踐證明:熱水排毒法能夠提升基礎代謝,讓身體覺得輕鬆舒暢,改善便秘,排出老廢物質,進而達到美肌與瘦身的效果!
這種不花錢的健康排毒法, 還不趕快試試?!
2011年4月22日 星期五
2011年4月18日 星期一
釣魚
如果您有此雅好，一定會知道，找魚多的地方去 （如果只是為了磨鍊心性，那另當別論）
賺錢；或許有幾分相似的道理。偏偏我們不作如是想。
要賺錢；盡考慮些自己是不是有興趣、資歷、專業、、、等等這些次要的條件，而忽略了哪裡比較有錢賺才是重點，甚且還有前輩告誡我們說：要先拿錢的都不要 !!!!!
難怪倒頭來，許多人賺不到大錢只能過著上班被老闆罵，下班罵老闆的生活。這會是反應其看到作輕鬆的卻賺得多的心理不平嗎 ?
因為大部份人都是運用體力、時間在換取有限的報酬（體力、時間都是有限的，不是嗎），我們有何機會讓自己加薪100%、甚至200%以上呢 ? 或者我們有沒有可能獲得和公務員一樣的機會，創造一個在退休後還能繼續有收入的系統呢 ?
預佔
做業務(生意)有兩難；其一：客戶難找，其二：老主顧不容易維繫
但是；想想看，如果不用煩惱日後的生意，只要有需求發生，自會以你當首選，只在無沒從你這裡獲得解決之時，才會流失，這樣的生意棒吧
真的可以這麼玩嗎？
我試著舉三個例子，來看看市場預佔的威力；
1.統一超商的 icash 卡
2.麥當勞的 甜心卡
3.costco的 會員卡
這就是知名企業的把戲，投入一定的行銷成本，快速從消費者手中搶下未來會花的錢，等您真正需要時，還會主動送上門，棒吧
其實; 還有一個比較顯眼的利益是，消費者甚至還沒消費購物，企業已經從消費者口袋中，撈走了部份的貨款，但是; 覺得奇怪的人好像不多哄? 至於其他的竅門，留著和有緣人茶敘時再說吧
您想過個人也要擁有這樣預佔能力嗎？何處有？怎麼達成？
2011年4月17日 星期日
2011年4月15日 星期五
2011年4月14日 星期四
2011年4月9日 星期六
2011年4月8日 星期五
2011年3月31日 星期四
2011年3月26日 星期六
一不做二不休
一座荒山，在兩側山腰各有一方小廟，內中住有沙彌
每天下到山谷提水是兩個小沙彌的例行公事，來自兩廟的沙彌偶爾碰面，次數多了結成好友
數年後，住在第一個廟裡的沙彌，沒再下山來提水，起初；第二座廟的沙彌並未起疑，但一連經過數日，都未看到第一個廟來的沙彌，開始擔心；他是不是怎麼了、病了嗎？
所以；第二座廟的沙彌就撥空特地去探望他，但一跨進第一座廟的門檻，卻發現他擔心的小沙彌正在打拳，好一付悠閒的模樣
這景象，讓來探望的沙彌好生疑惑！為何他不用再提水？
「因為；我每天在提完水之後，並沒立即休息，而是花一兩個小時挖井，經過這些年的努力，水從井中提就有，所以不必再下山去囉」
想一下，我們現在的工作如果是挑水喝，您有一邊埋水管嗎？
如不；您會作多久，您能作多久？當失去了收入的來源或依靠，我們能存活多久？而不會變別人的負擔!!
做錯事
佛學書、道場上聽講、瀕死經驗者的說法：人在往生的某片段時間，會把當生的大小事；不管是好的、壞的、記住的、忘了的全都會 review 一遍，好似快轉錄影帶一般
誰也騙不了誰
如果這樣：不必別人來審判，自己就應了斷，因為後果自承擔
今早；突想起數十年前的一件糗事，別人不識，唯我知曉；那應是國中年齡，自己沒什麼美學素養，但也會欣賞好看的事物
某天在一家漫畫出租店看漫畫，其中一頁圖畫的是中古世紀騎士頭面盔甲，讓我好生歡喜，很想依樣臨摩，只是眼看、腦想，手就是不聽使喚，無法成形
最後出了下策，趁四下無人動手把該頁的那一小角撕了下來，暗藏在口袋私帶回家。後來發生了什麼，如今也沒了印象，但那犯錯的印記，卻永埋心底再難去除
我相信，壘世壘劫各種經歷有如種子，深植八識田中，總有一天生根發芽，我們可不想日後盡嚐惡果，於今；能不慎乎？
2011年3月18日 星期五
排毒的食物
1. 地瓜 Sweet Potato
所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。
最棒的吃法是烤地瓜，連皮一起烤，一起吃掉
2. 綠豆 Mung Beens
具清熱解毒，除濕利尿，消暑解渴功效，多喝綠豆湯有利排毒消腫
煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用
3.燕麥Oats
能滑順通便，促進糞便體積變大，水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動
發揮通便排毒的作用
打成汁來喝，可加入頻果、葡萄乾，是不錯的選擇
4.薏仁 Job’s Tears
可促進體內血液循環，水分代謝，發揮利尿效果，有助於改善水腫型肥胖
將薏仁煮熟後加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品
5.小米 Millet
不含麩質，不會刺激腸道壁，容易被消化
小米粥很適合排毒，有清熱利尿的效果，營養豐富，也有助美白
6. 糙米 Brown Rice
具吸水、吸脂作用，能整腸利便，有助於排毒
每天早餐來一杯糙米豆將或糙米粥，是不錯的排毒方法
7.紅豆 Small Red Beans
紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿
在睡前將紅豆用電鍋墩煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆水當水喝
能有效促進排毒
8.胡蘿蔔 Carrot
對改上便秘很有效，也富含B-胡蘿蔔素，可中和毒素
能清熱解毒，潤腸通便
打成果汁 + 蜂蜜 + 檸檬汁 等飲用 有利排毒
9.山藥 Yam
可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖而且增加免疫功能
以生食最好，將去皮山藥 + 鳳梨切小塊打汁，有健胃整腸之功能
10.牛蒡 Lappa
牛蒡可促進血液循環，新陳代謝並有調整腸胃功能的效果
所含的膳食纖維可以保有水分，軟化糞便，有助排毒，消除便秘
將其作成牛蒡茶，隨時飲用，長期服用
11. 蘆筍 Asparagus
蘆筍含多種營養素，所含的天門冬與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分
有利排毒
蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端為漏水面，能保存最多營養素
滋味又好
12.洋蔥 Onion
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，含有豐富的硫和蛋白質結合的情形
最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒
煮一鍋洋蔥蔬菜湯，加入花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖蔬果
能分解體內累積的毒素，有助排便
13. 蓮藕 Lotus Root
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此淨化血液
將其榨成汁 + 蜂蜜飲用，也可以小火加溫 + 糖，趁熱時喝
14.白蘿蔔 Radish
白蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥
如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，打成汁或涼拌方式食用
15.山茼蒿
含豐富的維生素A，可維護肝臟，有助體內毒素排出
將山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡蘿蔔、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果
一起打成精力湯飲用，是很不錯的選擇
16.地瓜葉 Sweet Potato’s Left
地瓜葉先為質柔細，不苦澀，容易有飽足感，有能促進胃腸蠕動，預防便秘
將地瓜葉洗淨青燙 + 大蒜 + 少許鹽 油拌勻就是一道美味餐
17. 蘿蔔葉 Radish’s Left
含有豐富的維生素和纖維質，有促進食慾、活潑腸道的作用，也能改善便秘
將蘿蔔葉打成汁 + 少許蜂蜜一起食用，常喝可排毒和保健
18.川七
葉片含有降血糖的成分，並能治療習慣性便秘，減少身體負擔
把川七、蕃茄、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等蔬果，加上綜合堅果
少許的百香果汁或蘋果醋，混合打成汁飲用
19.優格 Yoghurt
含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘，穩定腸胃
原本積存在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用而變得容易排出
最好早餐空腹前吃，利用優格增加飽足感，減少早餐的攝食量
20.醋 Vinegar
有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質而消除疲勞
還有利尿通便的效果
每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用，有助健康
--
2011年3月15日 星期二
2011年3月14日 星期一
what did i do?
數天前日本東北發生芮氏9的強震並引發海嘯，造成的傷亡還難以實計，但肯定非同小可
經濟面當然嚴重衝擊，但民生則是老百姓不得不面對的迫切問題，想到就讓人心酸
這節骨眼，有許多高人開始評比台灣和日本的種種，包括：平日的防災準備、民眾面對災難的冷靜、……
以前；當我看到受災人需要援手時，也曾動念想支助，但自己的想法加上專家的口水，最後總讓行動變成空幻的意念，一點利益也無
今天，我問自己，Before this, What did I do ....?
終於；他人在急難時我也有了行動 (這跟承平時期的付出是不同的)
2011年3月7日 星期一
換車
一部1600cc喜美駝了我們一家大小近20年，也跑過30多萬公里的路途，就那麼一天年邁不堪繼續拖磨，只好讓它解體回歸自然
因為生活與工作上的需求，不得不再買部車代步，才上路幾天(還不到兩位數)，載著老母、內人、么女到新竹，旅遊的景點還沒到，為了確定沒走錯路線，想停車問問商家
就那麼巧! 我車子停妥開了車門，人尚未轉身，一輛停在路邊的小轎車倒車出路面，往我的右前輪處撞上來，內人發現時心一慌，不敢開門也不知如何叫停，等我發覺按鳴喇叭為時已晚，右輪上蓋已凹陷，頓時心痛不已，媽媽、內人都覺怎會這樣倒霉，真是壞了一天的好心情，媽媽更是不能接受新車就這麼破了相，依常理都想要肇事人賠償
對方也知道是他粗心造成，願意付2000元略表歉意，我也深知該數不足以復原車損，但是更清楚的是；如果要依法規論理，還有一番來往要忙，到頭來真的不見得可獲更多好處，往更遠處想，除了息事寧人，說不定也了了一份因果，借機讓自己更提升不好嗎
說時容易、做時難啊! 該事件還是在心中住了一兩天才漸漸釋懷，不過可喜的是，有了覺知之時，我們就比較不會被情緒牽著鼻子走了
今天，在行車中突然有了一番感觸，為何比較新穎或比較高檔的車子，它外觀上通常保護得較好，槪或是捨不得讓它有污損，所以更謹慎行車吧，而較舊或已有毀損的車子，可能就放任自由行了
身外之物都會如此的對待，那我們是怎麼在看顧那永恆的性靈呢？
2011年2月28日 星期一
情傷
四十多年前，我們流落在他鄉，那天不知為啥我回到老家，約莫是午後兩三點的時候，叔伯姑嬸等全不在家，整個三合院空空蕩蕩的，獨自一人坐在大廳戶磴前的台階上，望著遠方天邊的雲彩，和偶而低飛而過的麻雀，是時好像所有聲音都被凍結了一般，靜謐得可怕
無來由的，一股傷感湧上心頭；非愁非痛、非憂非惱，就是不暢快，有種心酸說不出
昨天中飯後有個空檔，本想午寐一下子，躺上床，想起大D隻身在澳洲打工旅遊，有一回於其 facebook 上的留言：homesick 。加上自己深刻的覺知；我們現今經歷的這一切，不管好與壞，總有那麼一天，終將飛散……和四十多年前相似的感受再上心頭，讓人垂淚欲滴
三界內五行中的眾生，甚是可憐，愛別離、怨憎會、求不得、五陰熾盛種種苦，何時是出期啊?
2011年2月24日 星期四
癌症信號
癌症信號--知道這些，你將永遠不會得上癌症
研究表明：
① 癌症不能在弱鹼性的人體中形成；
② 癌症只能在酸性身體中形成；
③ 如果你有癌症，說明身體是酸性的；
④ 癌症只能在一個酸性的身體擴展；
⑤ 如果你的身體變弱鹼性，癌症不能擴展； ⑥ 如果你能平衡你的身體PH值，讓你的身體轉變成弱鹼性，不管你得的是什麼癌症都有轉變和被治好； ⑦ 不管你的情況多麼糟糕，哪怕只能活6個月，如果你能轉變你的身體PH值到弱鹼性，你的癌症就不會擴展，就會好； ⑧ 不用擔心你的家族中你的媽媽、爸爸或任何人有癌症，只要你的身體是弱鹼性的，你不會得，如果你已經有了，它將會轉變；
⑨癌症都是酸性體液中生存的，沒別的。如果你的身體是酸的，你就會得癌症。如果是弱鹼的，你就不會得癌症。如果你已有了癌症，只要你能調整你身體的PH 值到弱鹼性，癌症就會離你而去。
預防癌症的秘訣十分簡單，就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸堿平衡，是預防癌症的有效途徑。
A)養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之後，世界上的癌症將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。
B)不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。
C)有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
D)加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
E)生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。
F)不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果
★常見食物的酸鹼性:
⊙強酸性：蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
⊙中酸性：火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
⊙弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤（蜆）、章魚、泥鰍等。
⊙弱鹼性：紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
⊙中鹼性：蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
⊙強鹼性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類
海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。
此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。
再有素食是最好的方法，只要堅持素食一段時間，身體自然就會變成鹼性體質。
◆哪些人的身體容易「發酸」:
⊙熬夜一族...晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。
⊙宵夜一族...凡是晚上8：00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裏會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。
⊙早餐的「逃兵」 ...一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。
⊙「精食」一族...少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。
癌症讓許多人覺得恐怖，但並非完全不能從它的魔爪下逃離。美國“網 路醫學 博士”網站近日刊出美國癌症協會專家總結出的“男人和女人最容易忽視的癌症症狀”，提醒大家要抓住癌症的蛛絲馬跡。因為有調查顯示，與較晚期病人治療後的5年生存率只有10%—30%相比，早期癌症病人正規治療後的5年生存率能高達70%—95%。
這些前兆中，男人和女人各自應注意的分別為兩個，都應該注意的共有13個：
男人應該注意的：
1.睾丸變化。睾丸癌多發年齡段為20—39歲。美國癌症協會建議，男性每月應自我檢查睾丸情況，包括睾丸大小變化、出現明顯的腫大或縮小、陰囊內出現包塊、陰囊墜痛感等，有問題應及時就醫。特別是感到陰囊墜脹，感覺裏面像是放了一個煤球，並持續一周以上，要馬上找醫生診斷。這是睾丸癌最典型的前兆，需要進行血液檢測和陰囊超聲檢測。
2.小便問題。隨著年齡增加，男性小便問題日漸普遍，尿頻、尿急或尿不淨較常見。如果症狀加重，特別是小便有強烈的緊迫感，應警惕前列腺癌。通常應做直腸指檢，醫生會告訴你是否前列腺肥大，它是前列腺癌的主要症狀。
女人應該注意的：
1.腹脹。很多女性認為腹脹極為常見，不必大驚小怪。但是，這可能是卵巢癌的症狀。天津市腫瘤醫院腫瘤預防醫學中心主任劉俊田介紹，腹部持續腫脹、有壓迫感及疼痛、腸胃不適，出現進食困難或極易有飽腹感，持續數周，都可能是卵巢癌的徵兆。
2.不規律出血。美國腫瘤學 家戴利 博士表示，月經週期之間的陰道異常出血及大小便出血很容易被女性忽視。它們很可能是婦科常見癌症———子宮內膜癌的一大徵兆，有至少3/4的女性有此徵兆後，被檢查出患上子宮內膜癌。而大便出血則可能是結腸癌的徵兆。
男女都應該注意的：
1．乳房硬塊。乳腺癌不是女人的專利，男女都應該積極預防。女性如果發現乳房皮膚發紅、有腫塊，就要分外當心。“尤其是乳房出現皮疹，並且持續數周不退，必須去檢查。”腫瘤學家漢娜‧林登 博士說。此外，她指出，非哺乳期的女性，乳頭凹陷，並且常常流出液體，也是不好的信號。對於男性來說，如果乳房皮膚起皺、乳頭收縮或不對稱、乳頭大小和形狀改變、乳房紅腫、出現硬塊等，都是乳頭發炎的表現，也是乳癌的症狀。劉俊田進一步解釋，這種乳房腫塊一般不疼，但會逐漸變大。
2．疼痛。美國癌症協會表示，隨著年齡增加，身體疼痛會增多。但是身體某部位莫名出現疼痛並持續一周以上時，應儘快查明原因，因為無緣無故的疼痛可能是癌症徵兆。比如，長期腹痛是大腸癌的症狀，胸部疼痛可能是肺癌引起的，骨頭酸痛則可能是癌症轉移的症狀。劉俊田指出，胰腺癌會表現在上腹區，如臍周或右上腹出現頑固性鈍痛或絞痛，可陣發，也可呈持續性，通常會逐漸加重，向腰背部放射。
3．淋巴結變化。 林登 博士表示，不管身體哪個部位，尤其是腋窩或頸脖出現淋巴結腫大，切不可掉以輕心。如果淋巴結持續增大，超過1個月，則很可能是乳癌或腦癌的症狀。
4．發燒。發燒一般由流感、肺炎或其他炎症所導致，然而，不明原因的發燒就可能是危險徵兆了。美國癌症協會表示，癌症擴散至身體其他器官時，通常會導致發燒。淋巴瘤、白血病等血癌也有發燒症狀。中國醫學科學院腫瘤醫院防癌科主任徐志堅補充，淋巴瘤在早中期會表現為持續低熱，體溫在 38攝氏度左右，當合併感染時則可能高燒。必要檢查包括：X光胸透、CT掃描、核磁共振檢查等。
5．體重莫名降低。不用費勁就能減肥的確令人高興，但是如果一個月內既沒增加運動量，又沒減少飲食，體重卻莫名其妙下降10%，那就應該及時就醫。體重急劇下降、厭食、反復腹瀉和便秘是最常見的肺癌、胃癌、腎癌及大腸癌症狀，對女性而言也可能是甲亢。
6．持續腹痛且伴抑鬱。美國癌症協會官員萊昂納多李奇頓菲爾德博士表示，如果腹部持續疼痛且伴有抑鬱症狀，極可能得了胰腺癌。因為專家發現，抑鬱與胰腺癌關係極大。其他症狀還包括：黃疸或大便呈反常的灰色。
7．疲勞。一般來說，感覺疲勞，是癌症已有所發展的徵兆，但對於白血病、腸癌和胃癌來說，可能發病初期就會感到疲勞。癌症的疲勞和普通疲勞有什麼區別呢？美國癌症協會專家表示，普通疲勞休息一下就會消失，而癌症的疲勞不論怎麼休息，都會覺得很難改善。
8．咳嗽不止。美國喬治城大學醫學院拉尼特米歇裏博士表示，如果莫名其妙的咳嗽持續不斷，超過3—4周，就應該及時看醫生，有可能是肺癌或喉癌的徵兆。
9．吞咽困難。李奇頓菲爾德博士表示，長期的吞咽困難，可能是喉癌、食道癌和胃癌的徵兆，應該儘早接受X光胸透或胃鏡檢查。所謂吞咽困難，劉俊田介紹，一般指進食時出現胸骨後疼痛、食管內有異物感，有人即使不進食，也會感到食管壁像有菜葉、碎片或米粒樣物貼附，吞咽下食物後會感到食物下行緩慢，甚至停留在食管內。
10．皮膚變化。美國費城福克斯蔡斯癌症研究中心腫瘤學家瑪麗戴利博士提醒，皮膚突然出現包塊或者色素沉著，並且變化明顯，都可能是皮膚癌的徵兆。觀察幾周後就應該立即就醫。另外，無論年老年輕，一旦皮膚突然出血或者出現異常剝落， 也應該去看醫生。
11．異常出血。 米歇裏博士表示，便血除了痔瘡外，很可能是腸癌的症狀，必要時應該接受結腸鏡腸癌篩查。北京同仁醫院泌尿外科主任醫師陳山也提醒，40歲以上的中老年人，除女性經期之外，如出現無痛尿血或排尿困難，應警惕膀胱癌或腎癌。腸癌除了便血以外，如果腫瘤生長在靠近肛門處，還可能出現大便變細、次數增多等症狀，甚至引起大便困難。
12．口腔變化。美國癌症協會指出，吸煙者要特別注意口腔及舌頭上出現的白色斑塊，這可能是口腔癌的前兆———黏膜白斑病。
13．消化不良。男性（尤其是老年男性）以及女性（孕期除外）長時間不明原因持續消化不良，可能是食道癌、喉癌、胃癌的症狀。
此“馬鈴薯生汁療法”搜集于《健康雜誌》，《佛說療治病經》轉載介紹，被稱為“真正成為起死回生的魔杖”。
開始為日本禪宗僧侶～富澤知芳師提供，由冀公孫建永搜集整理，據介紹對治療癌症有特效，有些人喝不了可加蜂蜜或半個蘋果。重病患者需在醫生指導下服用。每一個看到此偏方的好心人應大力宣傳，造福廣大民眾。
喝馬鈴薯生汁治好疾病的人越來越多，可以控制癌細胞蔓延—— “進入今年有好幾十名癌症患者實行這種療法，而且有很多患者逐漸康復，甚至有些人已經感到必死無疑了，但後來因此得救，紛紛來電告知他們內心的無限喜悅。”
提倡馬鈴薯生汁療法的禪宗僧侶——富澤知芳師在自家接到來自日本全國各地癌症患者的熱烈迴響，所以再度刊出，馬鈴薯生汁療法的臨床試驗例子。
將生的馬鈴薯擦碎，每日持續喝其汁一至二杯。馬鈴薯生汁療法不僅可以治癌，也治好了很多人肝臟病、糖尿病、胃潰瘍、腎病、心臟病、高血壓、腰痛和肩膀痛等病。還有各式各樣其他疾病治癒的患者也陸續出現。如果是正被慢性病所苦的人，請務必嘗試。沒有任何副作用，可以立刻實行，長期使用——
富澤師有一本著作《健康道——癌症並不可怕》，他說過以下一段話：
即使做癌症手術,但可能因為擔心會蔓延或者未全部切除乾淨，反復不斷地使用抗癌劑或做放射線療法。但是卻很少聽到因此而把癌症治癒的。而且那些治療的副作用相當大，會使人失去食欲，使身體急劇衰弱下去。
與此相對的是，馬鈴薯生汁療法完全沒有任何副作用，而且可以恢復體力，提高自然治癒力，實在是一種高營養的食品。若長期持續此療法，就具有抑制癌細胞的神奇力量。馬鈴薯生汁療法沒有任何危險，任何人都可以立刻實行，而且在極短時間內就可以實際感受到效果。患部有痛感的人，只要喝過一至二周，痛感就會逐漸減輕，沒有痛感的，只要持續一些時間，食欲隨即增加，血色好轉，體力可以漸漸恢復。
真正起死回生的魔杖，介紹一下馬鈴薯生汁的製作方法——
第一次準備的馬鈴薯的分量，大個的二、三個，小的三、四個。
把馬鈴薯清洗乾淨，然後去除馬鈴薯長芽部分。【注意：發芽土豆及青色塊莖肉，含龍葵堿，可使人中毒，產生嚴重的胃腸炎症狀，用時須謹防之。】
再連皮一起（不要去皮）用擦菜板擦碎，擦完後裹入乾淨紗布或孔較粗的棉質麻布內用力擠出汁來用力擠出汁來。一次可以擠出一杯大約（180-200ml）的生汁。
將這些汁每天早晚餐前30-60分鐘前空腹喝下。可能的話，在晚餐之前也喝一杯。每次做完立刻喝，而且每日持續才是最重要的。
身體衰弱的人，一次無法喝一杯的人，可以分做幾次喝完。或者不喜歡光喝馬鈴薯生汁的人，可以摻入酵素果汁約30毫升或蜂蜜，蘋果榨汁攪拌混勻時喝起來更容易。
【注意：生汁擠出後要立刻喝完，而且每天堅持。連服兩周，治療見效。見效後繼續持續服用。】
但是富澤師嚴厲地告訴患者，不可以把馬鈴薯生汁當作藥物來看。他說：只喝馬鈴薯生汁但是依然不改變過去縱欲生活的人，可以說就是把馬鈴薯視同藥罐子，當自己已經生病了，但自己卻不節制不養生，只是吃藥就想輕易治好疾病。
我們生病都是事出有因。例如暴飲暴食、喜歡美食、漫無節制的熬夜，都是造成疾病的原因。 只要把過去的生活做一百八十度的大轉變即可，此時的馬鈴薯生汁，才算是真正的起死回生之仙杖。馬鈴薯在歐洲被稱做“大地的蘋果”，顯然是營養價值相當高的食品。尤其含有非常豐富的維他命C和鈣，在德國則自古以來即有喝馬鈴薯擦碎汁治療胃潰瘍和便秘的方法。
另外，馬鈴薯生汁具有抑制致癌的作用，在科學上也慢慢地獲得證明。 馬鈴薯含有豐富的維他命C、維他命B、鐵、磷和鈣。這些維他命或礦物質一旦被體內吸收，血管中的血液就可以暢通無阻。因此，只要持續喝馬鈴薯生汁的話就可以使血壓維持穩定。
馬鈴薯含的鉀能幫助體內的鈉排出體外，有利於高血壓和腎炎患者的康復。馬鈴薯還有減肥、和中養胃、健脾利濕，消炎解毒的功效。 另外，馬鈴薯生汁還對花粉症、濕疹、便秘有顯著效果。重症肝病喝馬鈴薯生汁之後迅速恢復，嚴重的便秘治好了。喝馬鈴薯生汁使尿蛋白完全消失了。馬鈴薯生汁可以增強全身體力。喝馬鈴薯生汁使胸痛消失不藥而愈。
另外，肩膀僵硬和酸痛的情形已經不再犯了。 狹心症的起因是，心臟內的血液無法通暢所引起的疾病。血液流動若順暢無阻，當然心臟也可以正常地運作。
另外，肩膀酸痛多半是因為高血壓或狹心症影響所致。喝馬鈴薯生汁使失聲的喉嚨又可發聲。
請大家相互轉告，也許你舉手之勞就可以解除一個人的病痛、挽救一個人的生命，功德無量。
苦瓜
夏日美食--苦瓜不食心，心苦嘴不苦
苦瓜，是胃部不健康、肝臟功能不好的特效藥
不喜歡吃苦瓜的人，為了身體健康，訓練自己勉強去接受苦瓜吧!!!
苦瓜又名紫芝，是腸胃不佳、肝臟功能不好的人的特效藥。對於消除暑熱、強健身體有超群的效果。在南方料理中，苦瓜是一道不可或缺的菜，他們都是將苦瓜以油炒熟後食用。
一般的青菜中，維他命C約含量並不如想像中的多。
苦瓜大約一百克中有一百二十毫克的維他命C，含量不可謂不驚人。
如何將這珍貴的天然維他命C好好保存，不予破壞地服食下去，正是料理時最需留意的地方。
嚴夏季節的戶外勞動與約會之前，請吃一點苦瓜，可以預防暑氣所引起的各種疾病，
苦瓜中據說也含有維他命E，獨特的苦味和各種有用的物質在身體中流動，幫助人體渡過危險期。
一般的食物中很少帶有苦味的。而這種苦味對胃、肝臟有很大的好處。
同時，在中藥上，它也被當做一種催情的春藥。
苦瓜和小黃瓜一樣，表皮有著突起的疙瘩，有青白色和青黑色兩種，
如果要當做菜用時，最好選擇顏色較深的苦瓜，效果較佳。
身體發熱、蚊蟲咬傷、扁桃腺發炎時，將苦瓜研成汁，塗於紗布上，貼於患部。
《豆豉苦瓜》
原料：苦瓜200克，豆豉15克。
輔料：蒜末5克，香油5克，鹽3克，雞精少許。
做法：
1.將苦瓜去瓤、洗凈，切成條，放入沸水中焯熟，撈出；
再放入涼水中浸涼，撈出瀝乾，放入盤內備用。
2.鍋置火上，放油燒熱，放入豆豉、蒜末煸炒成豆豉醬，將苦瓜片放入翻炒，
淋上香油、鹽、雞精，翻炒均勻即可。
特點：味道濃郁，清涼降火。
《白果苦瓜》
白果涼瓜「苦」中作樂
特點：味道咸鮮，黃綠相間。
備料時間：5分鐘
烹調時間：5分鐘
原料：苦瓜、白果。
調料：鹽、味精、太白粉。
做法：
1.白果洗淨，苦瓜洗凈切丁。
2.炒鍋上火入油，放白果、苦瓜及調味料炒熟。
3.最後用太白粉勾薄芡即可。
※廚師提示：白果一次食用不宜過多。
《苦瓜煎蛋》
配料：苦瓜、雞蛋。
操作：苦瓜1小根，對切開，去瓤，每半邊切三小長條，然後再細細地將苦瓜切小薄片，
小鍋裡燒一點熱水，放酒、鹽各少許，煮開後放苦瓜片，焯到變色後倒在濾網中，瀝乾水份。
雞蛋4個，加適量的鹽、胡椒粉、酒，打散，加入苦瓜片，再拌勻。
平底不沾鍋加熱，倒1大匙的油，晃動鍋子，使鍋底布上一層油，倒入苦瓜蛋液，用小火慢慢地煎至底面凝固，利用鍋鏟的幫助翻面，繼續煎另一面，兩面都煎至熟，呈金黃色，倒在熟菜案板上，用刀切扇形小塊或菱形小塊，裝碟。
《素炒苦瓜》
配料：苦瓜、辣椒末、榨菜末、精鹽、味精、酒。
操作：
1.將苦瓜洗淨，一剖兩半，去淨瓤，斜切成薄片，放入沸油鍋內，炒至半熟，
加入辣椒末、榨菜末炒乾水分。
2.待水分炒乾時，加入精鹽、味精調味，淋酒少許，盛入盤內即成。
《苦瓜燉雪耳》
特點：口味甜潤，化痰生津。
備料時間：5分鐘
烹調時間：8分鐘
原料：苦瓜、銀耳、枸杞。
調料：冰糖。
做法：
1.苦瓜洗淨，銀耳泡開。
2.分別將苦瓜、銀耳切成所需大小。
3.上鍋，加入枸杞、冰糖，待苦瓜、銀耳燉熟即可。
※廚師提示：燉的時候加些雪梨味道也很不錯。
《梅干菜炒苦瓜》
材料：苦瓜1條、梅干菜1把（約190克）。
調味料：鹽半茶匙、糖1茶匙、清水2杯、芡汁1大匙。
作法：
1.苦瓜洗淨、剖開、將籽去掉、切小塊，先用七分熱的油汆一下。
2.梅干菜泡軟、洗凈、切碎，先用3大匙油炒過，再放入苦瓜，加鹽、糖調味後 ，
加水燒開，改小火燒入味。
3.湯汁快收乾時，勾芡，炒勻即盛出。
把H1N1病毒趕出體外
莊淑旂表示，開水2000cc燒煮好，泡入甘草100克，冷卻後，放進綠豆400克，再浸泡6到8小時，即可把水拿來喝。
這是一人份配方，兩人份就把份量加倍，並以此類推。
她指出，甘草有解毒作用，綠豆也可排肝毒，喝下甘草綠豆水後，肚子會蠕動，略痛，不久就會排氣放屁，甚至排便，同時就會把體內的病毒排出體外，排毒後，身體免疫力提高，就不容易感冒了。
椎間盤凸出,壓迫, 腰腿膝痛等
朋友父親因椎間盤凸出壓迫, 經2次手術後, 現在癱瘓在床, 須親人料理其生活起居與醫院復健, 何其艱困之復健之路, ..........因感慨方再發此文提醒大家注重 " 拉筋法"之便捷, 有效, 上述毛病依蕭老師之經驗, 嚴重者, 三次治療機便大幅改善, 免開刀, 無副作用, 可謂收效宏大, 在家即可DIY,切莫因等閑得之便忽略其功效, 大道至簡 !!!
筋縮可導致人體的各種疾病，如頸椎痛、腰背痛、不能彎腰、腿痛麻痺、不能蹲下、長短腳及手、腳、肘、膝時有脹、麻、痛感，活動不順等。香港中醫世家朱增祥大夫經過五十年臨床經驗，創造一套簡單易行的拉筋方法，低成本地解決了患者的“老大難”問題。這個方法操作簡單，見效快，適用面廣，男女老少咸宜，家里、辦公室皆可，防病、治病、健身皆有效。
朱氏拉筋法分兩種：臥式與立式。
拉筋方法一：臥位拉筋法
1.將兩張安全穩妥、平坦的椅子擺放近墻邊或門框處；
2.坐在靠墻或門框的椅邊上，臀部盡量移至墻面或門框；
3.躺下仰臥，右腳伸直倚在墻柱或門框上，左腳屈膝落地，盡量触及地面，雙手舉起平放在椅上，做十分鐘。期間左腳可作踏單車姿勢擺動，有利放松髖部的關節；
4.移動椅子至另一面，再依上述方法，左、右腳轉換，再做十分鐘。
2011年2月21日 星期一
久咳不癒
蓮藕枸杞茶 (http://mail.google.com/mail/?hl=zh-tw&tab=wm#inbox/12e130d9b2c25a57)
材料：
1. 枸杞約30顆.
2. 紅棗含籽約5顆.
3. 老薑兩片..大大的...
4. 兩小匙蓮藕粉
煮法：
1.材料先沖兩次水乾淨後.
將紅棗壓破.連同750CC水.一起煮, 滾了後轉小火熬20分鐘
最後把紅棗.薑片撈起不要(喜歡吃的人就吃掉!).
2.另用小碗先將兩小匙蓮藕粉 + 一小匙黑糖 + 冷水適量....先調開喔!!!
3..將調好的蓮藕粉水，倒入再一起煮滾5分鐘...就OKOKOK!!!
記得溫溫喝最好!!
..
2011年2月18日 星期五
包裝
幾個月前，隔壁空地的圍籬拆了，二三十個工作者爬上跑下的忙著，一二十個工作天後，一棟美侖美奐的建物矗立了起來； 那是一家建設公司的接待中心，小橋流水、庭園池塘好不奢華
昨天；來了兩具怪手，東揮西砍很快的所有的裝置都躺平毀壞，昔日風華不復存在，在我看來好生可惜，難道這是現今社會不得不的罪惡？
我也會想；現在還有多少人願意購買完全沒有包裝的裸品？尤其是在有權有勢的強力行銷下，我們總會認為那才是夠水準的東西，而沒有包裝表示不安全、水平不夠，政府也都是個大推手，如此；自然而然的我們就遠離了純真、天然，是福是禍，天知道？
就好像前幾天我在報上看到的一則新聞，消費者在虛擬商場買的東西，不管任何原因，在某段時間內都可以無條件退貨退款，從單一層面來說；很好，但是；我看到的是：一般個人對於那個領域，可以從事的機會，越來越渺茫，因為創業的門檻越拉越高了
2011年2月8日 星期二
2011年2月7日 星期一
2011年2月5日 星期六
2011年2月3日 星期四
壇經(竊記)
這是個人偏執的結果，錄下敦煌本六祖壇經中的部份法要，作為生命的指導，其外無他
------
不識本心﹐學法無益。
定慧體不一不二：即定是慧體﹐即慧是定用。……莫言先後定慧﹐…
一行三昧者﹐於一切時中行住坐臥﹐常行直心是。《淨名經》云：『直心是道場﹐直心是淨土。』
迷人著法相﹐執一行三昧。直心坐不動﹐除妄不起心﹐即是一行三昧﹐若如是﹐此法同無情﹐卻是障道因緣。
前念﹐今念﹐後念﹐念念相續﹐無有斷絕。若一念斷絕﹐法身即離色身；念念時中﹐於一切法上無住；一念若住﹐念念即住﹐名繫縛；於一切法上念念不住﹐即無縛也。
真如是念之體﹐念是真如之用﹐〔自〕性起念﹐雖即見聞覺知﹐不染萬境﹐而常自在。《維摩經》云：『外能善分別諸法相﹐內於第一義而不動。』
不見自性本淨﹐起心看淨﹐卻生淨妄。
念不起為坐，見本性不亂為禪。…外離相曰禪﹐內不亂曰定。外若有相﹐內性不亂。本性自淨自定﹐祗緣境觸﹐觸即亂﹐離相不亂即定。外離相即禪﹐內外不亂即定。外禪內定﹐故名禪定。
人性本自淨﹐萬法在自性。思量一切惡事﹐即行於惡行；思量一切善事﹐便修於善行。
一切法在自性﹐名為圊淨法身。自歸依者﹐除不善心及不善行﹐是名歸依。
只本覺性﹐將正見度。既悟正見般若之智﹐除卻愚癡迷妄﹐眾生各各自度。
歸依覺﹐兩足尊；歸依正﹐離欲尊；歸依淨﹐眾中尊。
佛者覺也﹐法者正也﹐僧者淨也。至心歸依覺﹐邪迷不生﹐少欲知足﹐離財離色﹐名兩足尊。至心歸依淨﹐一切塵勞妄念﹐雖在自性﹐自性不染著﹐名眾中尊。
一切萬法﹐盡在自身心中。何不從于自心﹐頓見真如本性。
三世諸佛﹐十二部經﹐在人性中﹐本自具有；不能自悟﹐須得善知識示道見性。
何名無念？無念法者﹐見依切法﹐不著依切法；遍一切處﹐不著一切處。常淨自性。使六賊從六門走出﹐於六塵中不離不染﹐來去自由﹐即是般若三昧﹐自在解脫﹐
西方去此不遠﹐心起不淨之心﹐念佛往生難到。
法無頓漸﹐人有利鈍﹐故名漸頓。
心地無非是自性戒﹐心地無亂是自性定﹐心地無癡自性慧。
如來廣說三乘﹐只為世人根鈍；經文分明﹐無有餘乘﹐唯有一佛乘。
外迷著相﹐內迷著空﹐於相離相﹐於空離空﹐即是不迷。若悟此法﹐一念心開。
元無四乘法﹐人心量四等。法有四乘﹐見聞讀誦是小乘﹐悟法解義是中乘﹐依法修行是大乘。萬法盡通﹐萬行俱備﹐一切不離﹐但離法相﹐作無所得﹐是最上乘。
出外於離相﹐入內於離空。著空則惟長無明﹐著相則惟長邪見
後代迷人但識眾生﹐即能見佛；若不識眾生﹐見佛萬劫不可得也。
2011年2月1日 星期二
訂閱：
文章 (Atom)