不難 / 很難

學法修行並非什麽難事。
當下的感覺是如何的，
我們就只是知道。
一個片段、
一個片段地去知道。

訣竅是：
別故意去知道，
讓感覺先生起，然後才去知道。

佛陀使用的是：
身隨念，持續地緊隨著觀身；
受隨念，持續地緊隨著觀受；
心隨念，持續地緊隨著觀心；
法隨念，持續地緊隨著觀法。
全部都是緊隨著去觀。

不斷地緊隨著觀照，
心常常看見，
然後牢牢記住那些境界，
覺性（sati）就會自行生起。
接下來，
一旦色動，
覺性就能夠捕捉到。
覺性捕捉到的是當下的色，
而對於名，是緊隨其後地捕捉到。
～隆波帕默尊者（Luang Por Pramote Pamojjo）