變了

您買過衛生紙嗎? 一次買幾包? 為什麼不一次買一包用完再買就好?

我們不嫌麻煩都不一定有人只賣一包呢


時代是在變動的，不經意間我們就進入了新的消費模式中花錢，賺錢的可能換手了，但花錢的我等有看到機會否?

您有錢存銀行郵局嗎? 定存或活儲? 為什麼會這樣分別選擇? 同樣的時間竟有不一樣的所得。眉角就在這裡

窮爸爸富爸爸的作者告訴我們，只要會運用(本來就要花的)錢，透過適當的方式或流程，就可以創造出可觀的財富

我相信，而且也見證了有人達成這樣的目標

一不做二不休

一座荒山，在兩側山腰各有一方小廟，內中住有沙彌

每天下到山谷提水是兩個小沙彌的例行公事，來自兩廟的沙彌偶爾碰面，次數多了結成好友

數年後，住在第一個廟裡的沙彌，沒再下山來提水，起初；第二座廟的沙彌並未起疑，但一連經過數日，都未看到第一個廟來的沙彌，開始擔心；他是不是怎麼了、病了嗎？

所以；第二座廟的沙彌就撥空特地去探望他，但一跨進第一座廟的門檻，卻發現他擔心的小沙彌正在打拳，好一付悠閒的模樣

這景象，讓來探望的沙彌好生疑惑！為何他不用再提水？

「因為；我每天在提完水之後，並沒立即休息，而是花一兩個小時挖井，經過這些年的努力，水從井中提就有，所以不必再下山去囉」

想一下，我們現在的工作如果是挑水喝，您有一邊埋水管嗎？

如不；您會作多久，您能作多久？當失去了收入的來源或依靠，我們能存活多久？而不會變別人的負擔!!

做錯事

佛學書、道場上聽講、瀕死經驗者的說法：人在往生的某片段時間，會把當生的大小事；不管是好的、壞的、記住的、忘了的全都會 review 一遍，好似快轉錄影帶一般

誰也騙不了誰

如果這樣：不必別人來審判，自己就應了斷，因為後果自承擔

今早；突想起數十年前的一件糗事，別人不識，唯我知曉；那應是國中年齡，自己沒什麼美學素養，但也會欣賞好看的事物

某天在一家漫畫出租店看漫畫，其中一頁圖畫的是中古世紀騎士頭面盔甲，讓我好生歡喜，很想依樣臨摩，只是眼看、腦想，手就是不聽使喚，無法成形

最後出了下策，趁四下無人動手把該頁的那一小角撕了下來，暗藏在口袋私帶回家。後來發生了什麼，如今也沒了印象，但那犯錯的印記，卻永埋心底再難去除

我相信，壘世壘劫各種經歷有如種子，深植八識田中，總有一天生根發芽，我們可不想日後盡嚐惡果，於今；能不慎乎？

告示

休假日之公告，在休假前7~10天貼出告示

排毒的食物

1. 地瓜 Sweet Potato
    所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。
    最棒的吃法是烤地瓜，連皮一起烤，一起吃掉 

2. 綠豆  Mung Beens
    具清熱解毒，除濕利尿，消暑解渴功效，多喝綠豆湯有利排毒消腫
    煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用  

3.燕麥Oats
   能滑順通便，促進糞便體積變大，水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動
   發揮通便排毒的作用
  打成汁來喝，可加入頻果、葡萄乾，是不錯的選擇  

4.薏仁  Job’s Tears
   可促進體內血液循環，水分代謝，發揮利尿效果，有助於改善水腫型肥胖
  將薏仁煮熟後加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品  

5.小米  Millet
   不含麩質，不會刺激腸道壁，容易被消化
  小米粥很適合排毒，有清熱利尿的效果，營養豐富，也有助美白  

6. 糙米  Brown Rice
    具吸水、吸脂作用，能整腸利便，有助於排毒
    每天早餐來一杯糙米豆將或糙米粥，是不錯的排毒方法  

7.紅豆  Small Red Beans
   紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿
  在睡前將紅豆用電鍋墩煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆水當水喝
   能有效促進排毒  

8.胡蘿蔔  Carrot
   對改上便秘很有效，也富含B-胡蘿蔔素，可中和毒素
   能清熱解毒，潤腸通便
  打成果汁 + 蜂蜜 + 檸檬汁 等飲用  有利排毒  

9.山藥   Yam
   可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖而且增加免疫功能
  以生食最好，將去皮山藥 + 鳳梨切小塊打汁，有健胃整腸之功能  

10.牛蒡  Lappa
   牛蒡可促進血液循環，新陳代謝並有調整腸胃功能的效果
   所含的膳食纖維可以保有水分，軟化糞便，有助排毒，消除便秘
   將其作成牛蒡茶，隨時飲用，長期服用  

11. 蘆筍  Asparagus
   蘆筍含多種營養素，所含的天門冬與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分
   有利排毒
  蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端為漏水面，能保存最多營養素
   滋味又好  

12.洋蔥  Onion
   洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，含有豐富的硫和蛋白質結合的情形
   最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒
  煮一鍋洋蔥蔬菜湯，加入花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖蔬果
   能分解體內累積的毒素，有助排便  

13. 蓮藕  Lotus Root
    蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此淨化血液
    將其榨成汁 + 蜂蜜飲用，也可以小火加溫 + 糖，趁熱時喝  

14.白蘿蔔  Radish
    白蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥
    如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，打成汁或涼拌方式食用  

15.山茼蒿
    含豐富的維生素A，可維護肝臟，有助體內毒素排出
    將山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡蘿蔔、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果
   一起打成精力湯飲用，是很不錯的選擇  

16.地瓜葉  Sweet Potato’s Left
   地瓜葉先為質柔細，不苦澀，容易有飽足感，有能促進胃腸蠕動，預防便秘
  將地瓜葉洗淨青燙 + 大蒜 + 少許鹽 油拌勻就是一道美味餐  

17. 蘿蔔葉  Radish’s Left
   含有豐富的維生素和纖維質，有促進食慾、活潑腸道的作用，也能改善便秘
  將蘿蔔葉打成汁 + 少許蜂蜜一起食用，常喝可排毒和保健  

18.川七                                   
    葉片含有降血糖的成分，並能治療習慣性便秘，減少身體負擔
    把川七、蕃茄、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等蔬果，加上綜合堅果
    少許的百香果汁或蘋果醋，混合打成汁飲用  

19.優格  Yoghurt
    含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘，穩定腸胃
    原本積存在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用而變得容易排出
    最好早餐空腹前吃，利用優格增加飽足感，減少早餐的攝食量 

20.醋  Vinegar
   有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質而消除疲勞
   還有利尿通便的效果
  每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用，有助健康
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時代不同了

賣宵夜的阿嬤看到熟識的婦人帶著她青春期的少年來用餐，半開玩笑也是提醒的告訴年輕人說：怎麼不把蓋到眉毛、眼睛的頭髮別起來或修剪一下。並且說道：我以前就不會讓頭髮遮到前額……

這位媽媽深知，年輕人不會理這一套的，便替年輕人回道：時代不同了

是啊！不同時代，對事物的觀感和判準也不會一樣，甚至在相同年頭裡都因人而異呢

接著我就想；何處尋找普世的價值呢？而亙古不移的真理又是什麼啊？

尊重

診所是解決病患疾苦的場所，整齊、清潔、衛生是環境上的基本要求

工作人員內部對話應壓低音量，更是不能在有患者等候的時間大聲喧嘩，否則就是犯大忌、最差勁

隨時留意客人的需求或意向，是尊重他人的基本態度

what did i do?

數天前日本東北發生芮氏9的強震並引發海嘯，造成的傷亡還難以實計，但肯定非同小可

經濟面當然嚴重衝擊，但民生則是老百姓不得不面對的迫切問題，想到就讓人心酸

這節骨眼，有許多高人開始評比台灣和日本的種種，包括：平日的防災準備、民眾面對災難的冷靜、……

以前；當我看到受災人需要援手時，也曾動念想支助，但自己的想法加上專家的口水，最後總讓行動變成空幻的意念，一點利益也無

今天，我問自己，Before this, What did I do ....?

終於；他人在急難時我也有了行動 (這跟承平時期的付出是不同的)

換車

一部1600cc喜美駝了我們一家大小近20年，也跑過30多萬公里的路途，就那麼一天年邁不堪繼續拖磨，只好讓它解體回歸自然

因為生活與工作上的需求，不得不再買部車代步，才上路幾天(還不到兩位數)，載著老母、內人、么女到新竹，旅遊的景點還沒到，為了確定沒走錯路線，想停車問問商家

就那麼巧! 我車子停妥開了車門，人尚未轉身，一輛停在路邊的小轎車倒車出路面，往我的右前輪處撞上來，內人發現時心一慌，不敢開門也不知如何叫停，等我發覺按鳴喇叭為時已晚，右輪上蓋已凹陷，頓時心痛不已，媽媽、內人都覺怎會這樣倒霉，真是壞了一天的好心情，媽媽更是不能接受新車就這麼破了相，依常理都想要肇事人賠償

對方也知道是他粗心造成，願意付2000元略表歉意，我也深知該數不足以復原車損，但是更清楚的是；如果要依法規論理，還有一番來往要忙，到頭來真的不見得可獲更多好處，往更遠處想，除了息事寧人，說不定也了了一份因果，借機讓自己更提升不好嗎

說時容易、做時難啊!  該事件還是在心中住了一兩天才漸漸釋懷，不過可喜的是，有了覺知之時，我們就比較不會被情緒牽著鼻子走了

今天，在行車中突然有了一番感觸，為何比較新穎或比較高檔的車子，它外觀上通常保護得較好，槪或是捨不得讓它有污損，所以更謹慎行車吧，而較舊或已有毀損的車子，可能就放任自由行了

身外之物都會如此的對待，那我們是怎麼在看顧那永恆的性靈呢？