坐著 (本文來自 生命大數據)

 

平靜的坐著是一門藝術，能帶來巨大的喜悅

一行禪師

南非前總統曼德拉在訪問法國時，曾被新聞媒體問道：你最想做什麼事？

曼德拉說：只要坐下來，什麼也不做。因為自從我出獄以來，一直都很忙，忙到沒時間坐下來——就只是好好享受坐著！

我們總是覺得應該做些事情，許多時候，忙碌奔波已經變成一種習慣。因為“習氣”的緣故，要坐下來，什麼也不做，似乎不太容易。

所以，我們常常需要在有意識的介入下，藉由智慧的幫助，我們才能開始真正好好享受“坐著”這件事——什麼事也不做，只管好好享受坐著帶來的身體平靜、穩定與自由。

所以我們可以在意識的幫助下，重新學習如何坐著。

平靜的坐著是一種藝術——當你平靜的坐著時，就好像坐在一朵蓮花上；當你不是平靜的坐著時，則像是坐在炙熱的煤堆上。

因此，要學習像佛陀一樣坐著。有些人已經可以像佛陀那樣坐著。

只管好好享受著，什麼事也不做，需要一點訓練，並且讓我們學習如何走路——學習怎樣走才能好好享受每一步，讓我們的計劃與恐懼不再變成障礙。

當我們吃早餐時，那是一個坐著、吃飯、好好享受每一口的機會。

當我們清洗碗盤時，也可以是解脫的，從我們的計劃與憂慮中解脫，只管好好享受清洗碗盤。

當你刷牙時，好好享受刷牙。當你穿衣服時，好好享受穿衣。你總是很自在，可以好好享受日常生活的每一刻。

倘使一個寂寞的深夜，別人需要靠金錢、友情、女人、愛情、思念或者酒精才能獲得短暫的快樂；而我只需要靜靜地坐在那裡就可以得到巨大的喜悅，乃至於行、住、坐 、臥都能獲得巨大的快樂。