平靜、喜樂

專注於呼吸讓我們自然地從外在的世界中出離，轉而觀照內心的世界。

佛法中有許多禪修的方法以及如何成就佛果的論述，而數息禪修是能夠幫助我們找到平靜和喜樂——「平靜是一切修持的基礎，喜樂是我們持續修心的動力」。                                                                                           ～第十七世大寶法王