入定

http://www.kexuefoxue.com/foxuejiangtan/6403.html

http://big5.xuefo.net/nr/article2/22285.html

http://luzifur.pixnet.net/blog/post/9708369-%E6%89%93%E5%9D%90%E5%85%A5%E9%96%80-(12)---%E5%85%A5%E5%AE%9A%E7%9A%84%E6%96%B9%E6%B3%95

http://www.douban.com/note/156665672/

自製素甜不辣

材料:::(1)玉米粉50g  蒟蒻粉10g  水350g :鹽1/2匙  地瓜粉50g

調味料::  黑胡椒粒  酒少許(不加亦可) 及自己喜愛添加的食物

               如玉米粒   紅蘿蔔絲  芹菜絲  香菇頭絲等材料

作法;""；將材料(1)除地瓜粉外  置於盆中攪拌均勻后待凝結 
           
                將凝結之物以攪拌機適度攪拌約十分鐘左右使產生筋性

                (此步驟如無攪拌機也可用手攪絆揉抓方式使產生筋性)
     
                檢視上步驟已有稠粘彈性後即可加入喜愛食材及調味料

                揉絆均勻即可下鍋油炸
 
                待油熱後  捏一球如貢丸大小 在壓扁如外賣甜不辣形狀
                
                下鍋油炸約分鐘即可撈起


沾醬:::糖 3 匙   味噌1大匙  梅子粉0'2小匙   甜辣強3 大匙  水1碗半;  糯米粉3匙

         上述調料除糯米粉外   均勻攪勻後加熱煮開  再慢慢倒入調少許水之糯米粉漿勾芡即成

不同、一樣

一種米養百種人，一人一個樣。這好像是大家都知道的實情

不過；大成就者卻告訴我們說：我們都有一個相同的內在。

為何就沒人發現呢?

減劫

一代不如一代，父母看我們不順眼，我們看子女不順眼

這一世看三寶不如意，下一世要遇到更好的三寶，恐怕很難

五濁惡世，以後肯定更濁

垃圾酵素

值得參考
http://mypaper.pchome.com.tw/guruji/post/1312411928

賭

明天如何總是未知，一切期待少不了賭的成份，但是; 既使是賭也有可累積與一次玩完之別。
我曾經因為大賭一次(四年多)而脫離苦海，我的好友依然只是艷羨不敢同行。過去的賭讓我累積了見識，二十年中避過了不少再陷苦海的危機。
於今，手上握有一個契機也願意與人分享，只可惜; 許多人還是會選擇 "看走眼"

就如同以下這一篇所言    [那一年，我們看不起郭台銘]
http://www.facebook.com/#!/photo.php?fbid=508954399129287&set=a.490525884305472.112306.490524047638989&type=1&theater

有點醒了

用心修行、捨命探索，為了某個標的的種種努力，到頭來總會徒勞，甚而發現那只是一條冤枉路，離自己原先設想的漸行漸遠

佛家說 ："回頭是岸" 、 "放下" 、"當下"。吾人為何不識本意?

好朋友劉教授推荐的一本好書，楊定一博士著作的 "真原醫" 有關靜坐的內文，提到「我們在生活中無止盡的追求只會帶來無窮的煩惱，永遠得不到真正的和諧 。」

「真理不是體驗中可以得到的，只能領悟。」

「一個突然及完整的心理轉變，會自然地帶給我們全面放下。」

讀到這裡，我心頭一震，若有所感；懷著感恩和慈悲的心，重新出發

自製蒟蒻乾


材料:::(A):蒟蒻粉一兩   梗粉一小咖啡匙   鹽一小咖啡匙  水三碗半

           (B)醬油一碗   麥芽糖半碗  水適量   八角小茴香適量一小片當歸

作法 :::把三碗半水放在平盤上加入梗粉及鹽後攪均勻後  放入蒟蒻粉慢慢攪動均勻

            使漸稠濃後放置凝結

            用一鍋水 內置數片薑片轉最小後慢慢加熱   將凝結蒟蒻劃成約八公分寬

            二十公分長大小慢慢放入溫水中使漸凝結成可切不至於散掉

            蒟蒻凝成可揑壓的彈性後可使水滾幾分鐘後   將蒟蒻撈起泡水半日去味

            將做成蒟蒻置鍋內加入材料B魯十幾分使入味後置半日    也可魯半小時許後

            直接入烤箱烤

            我因為量作稍多怕電費太貴  所以用木碳火烤   風味更勝

           
         

在那裡

過去是雜念、未來是妄想，現在已經不在

信

信是萬法的根本，有因會有果，有一就跑不了二，宇宙運行才有規律可尋

死檔甲乙二人合夥創業，甲具聰明才幹，乙是死命跟從，不管出錢或出力。兩人歷經種種波折，雖未得嚐甜美果實，也未至離散漂零的地步

有天，甲對乙說：以前，我對你說的那些是騙你的，我們一起經歷了一段奮鬥的過程，苦也苦過了，現在；為了更好的未來，我們要如何如何……

如果您是那個乙，會再相信甲嗎？

如果第三、四次後，還聽到甲這樣說，您作何感想？

兆頭

由於吾人相信因果，事情總有來龍去脈，不會憑空而現，所以從非尋常的蛛絲馬跡中，或可以推估、預測事件的結果和未來

昨日；參加某公司舉辦的全國大會，進行到中後段時，突然部份電力跳斷，霎時，從燈光斑爛的景象中掉入闇淡的黑白色調裡，有些怪異。還好主場正在進行的心得分享，猶有音聲，並且在近表揚尾聲時恢復了供電，讓中場休息前有個放心的頓號

這事件讓我想起二十幾年前，有一家公司在這個（或他地，太久了已失憶）舉辦類似的盛會，在歡愉的氣氛中施放空飃氣球和沖天炮，結果炮火引燃氣球把會場的屋頂給燒了個大洞（開天窗！），後來；因這家公司的業務不被當時的國家法律認可，以致被迫用破產法強制收攤

目前；這公司以某種持續所得為訴求，描繪一個讓人嚮往的遠景，並請達成資格的前導者現身說法來鼓舞大眾，令在場人陷入雖千萬人吾往矣（或有為者亦若是）的情境裡。正當此時；電力中斷，讓我延伸出這個不太樂觀的預期。因為；這個公司在不久前，也曾經發佈過一個毀諾規則，把某些該給的利得，硬生生的給苛扣下來（縱然；公司有自覺不得不爾的可笑理由）。所以我在想；會不會到了某一時節，當這批人的價值已不符公司新訂的貢獻標準，就像斷電一般，不再付予，那……只會令有識者無言！

有感

拜讀好友的一篇布落格文章，提到其慈母仙逝家人為往生者誦念＂佛說無常經＂ 時的感觸 ; 真知的輾轉延傳本意已失，徒留讓人狐疑的形式

當我們對人生的真義有了探尋解答的動機時，會開始留意週遭的訊息，而這時才會驚覺; 原來我們習以為常的言行，有一大部份竟是延續了前人對真理的偏見、曲解，恐慌急迫之感油然而生，歲月悠悠有時盡，在意識還清楚的時節，何時或如何才能得知那離意識覺知的本心是什麼或在哪裡?

起點

當我們知道生死輪廻是苦時，就會想出離，但八萬四千法門從何起修?

我從好朋友給我的淨界法師的講經DVD中，聽到一絲入門 : 用本來無一物的觀點，去看待發生的一切，那些皆是虛妄的 (廻光返照念真如)

漸漸地不隨妄轉，讓自己進到靜(淨)的境界

神通(／神經?)

難怪聽大德說；佛典的記載並不鼓勵人修所謂神通等等超能力，而是內心的靜（淨）化的課題要去關注。

先不說神通吧，因為那於我來說太遙遠.。

只是如果你敏感到某個時點的某個事件將會有不良的後果，但又無能為力時，真的會感到很無奈，而；碰巧，若那結果真如原先的設想，大概只能喟嘆之外還能作什麼呢?

人的能耐是有限的，功力未達一定程度之前，是不應該知道太多的，尤其是關於未來

言難由衷

做業務，就是想盡辦法把商品、服務、觀念銷售出去。所以這一個族群有個抱負：沒有賣不出去的商品。

但是；我相信沒有所謂完美的商品（誰都要買），而為了能賣出去，不得不作一些包裝、美化。只是我有個疑惑，在履次描繪光鮮亮麗的一角的同時，心理也有個述說著真相的聲音。時日久了之後，恐會變成一個麻木不仁的人、或言不由衷的人(接近人格分裂了)。

慘的是；這都不是我想要的。

六度萬行

小時候聽這些道理時好似很容易，等到歲月增長才真的理解，做到了就可成菩薩吧

佈施：並不是我們一般以為的；行有餘力施以財貨勞務給他人。

幾天前的事件（一個陌生人擅進圍牆要採辣椒），才讓我深刻體會，它要實踐的是要把最捨不得的捨了，而且還能不計對象。這也讓我了解到勸人容易，自處難。是該多多觀照自心啊 !

企業主並不等同慈善家

經營事業，存活下去並追求利潤是每一個主事者做任何思考、決策不敢忘失的要點。

我們在群體中的某個時刻或曾做出貢獻，但切記；千萬別作這樣不切實際的期待：以為主事必然會把每個人的功勳牢牢地記著，並且隨時會給予一定的禮遇以資回報。

太多的歷史可為殷鑑。在這不太會感恩的物種中生存，但求無愧於心，且不另作他想，應會愜意得多

身份

當我告訴妳"我是…"無法取得信任時，只好端出身份證證明，但可悲的是，現在身份證也不能證明妳是誰，所以我要看妳的第二證件。


好奇怪的事，國家發的身份證無法證明妳的身份?
現今的台灣就是如此!

時代變了

(台音)燒瓷吃缺。   好東西是要賣錢的，自己用的就將就一下吧。

現代人，自己種的菜只賣人，自己是不吃的。為什麼? 只因下了太多的農藥!!




當別人切水果都戴手術用手套，而你仍畢露指爪徒手蹂躝，只怕以後沒人敢向您買水果了

網路

Y.A.T
連健保局
10.244.37.20
255.255.255.240
10.244.37.30


------------------------------------------------------
ADSL Modem 連線簡易判斷 (modem 報修 0800-080128)  上網問題 洽 isp -> hilink
正常連線： WLK 恆亮綠燈 (modem連線正常)　 
                    LLK 恆亮綠燈 (網路連線正常)
                     WAC, LAC 閃橘燈 (使用中)
                    WLK 閃綠燈或不亮 (modem連線不正常)


-------------------------------------------------------------------------
中華電訊提供的黃色UTP網路線屬於CROSS OVER跳線)只能接到Router或電腦的網路卡
，不能接Hub，除非Hub 提供具有 Up Link Port 可以切換 Cross Over跳線或 Parallel平行線。
tcp/ip參數設定，HiFLY使用專線行，必需設定為"指定IP位址"，不能設定為"自動取得IP位址"

連線單位: HiLink   　　　　　　　　  連線單位NetMask 255.255.255.252
連線單位　IP: 10.254.254.25 　　       ATUR-LAN Netmask: 255.255.255.240
ATUR-LAN IP: 10.244.37.30
ATU-R WAN IP: 5.1.244.217
　　　　　　　　　　　　　　　　　Gateway: 5.1.244.218

所為何來

頂極松露一朵近千萬台幣，一般的一公斤要價也高達15萬美元。但是因它長在土裡，要找還不容易，不過有比人類嗅覺強500倍的好朋友----狗----的幫忙，機會就大得多。

也不是狗就行，是需要特別訓練的。找到幾次松露，或許主人就發財了，但您知道每次狗狗立功之後，得到的獎賞是什麼?  幾片狗餅干而已!

兩個人吵架、兩個群體對抗、兩個地區或國家戰爭，所有投入爭端的人，拼到最後不管下場如何，甚或連幾片餅干都未嚐到就早已魂飛魄散。我等可曾想到，自身的賣命說不定只是起因於一小撮人只為了滿足他們的私慾罷了，果真如此；我們要不要再問問自己，我們在忙、煩、急什麼呢？

堅持

堅持是世界上最簡單同時也是最困難的事情，因為大家都能做到，卻未必人人都做得到。

要有所成就；找一件簡單的事，堅持做到底，如此而已

名片

字體 金梅新毛隸國際碼
C   M  Y  K
95 50 95 20

糖尿病

http://www.facebook.com/#!/photo.php?fbid=317295155026525&set=a.178364002252975.41600.100002381283747&type=1&theater

無奈

法規多如牛毛,  讓守法百姓做起事來綁手綁腳, 甚而動則得疚,  而對那百無禁忌的黎民, 依然可以天馬行空如故,

這樣的社會發展, 不知是福是禍?

電話

分機號碼：（16、19、21、25 故障）
櫃檯內側 15   外側17
配藥台
醫師診間 18
一樓後面 13

2F倉庫 23
埋線室 22
會計室 12

3F廚房 24



會計桌前三聯線孔 順序(網路，電話，傳真)
-----------------------------------------------------------------
主機內配置：
25　14    xx　23
18　20　xx　22
17　19　xx　21
16　24　xx　12
　　　　　　21
　　　　　　13
　　　　　　15
　　　　　　10

外線
3　門口鈴
2　24824623 ADSL
1　24815151 健保VPN

生死

許多人在承受磨難時不免哀嘆 "生不如死 ",  我倒很好奇;  他可真知道  "死" 是何種滋味 ?

excel

儲存格的尺寸
欄寬(CM)/0.201=輸入欄寬                    
列高(CM)/0.033=輸入列高
例如要劃一個寬*高為 10CM*10CM
寬輸入=10/0.201=49.75
高輸入=10/0.033=303.03

我的方法  診所 epson
欄寬cm / 0.02455 = 像素          公分 / 0.1982 = 欄寬             50(405) : 欄寬(像素)
欄高cm  / 0.0248 = 像素           公分 / 0.033 = 欄高            300(400) : 欄高(像素)

家裡的epson
10cm欄寬=406像素
10cm欄高=401像素

吊膏2

一，材料

1.    吊粉（中藥房有售買200元約10湯匙量）(湯匙為傳統中

型的湯匙)

2.    米酒

3.    地瓜粉(1包30元)

二、煮法

1.    將1包地瓜粉放在平底鍋上，厚度大約2.0公分以內，瓦斯爐用

小火(最小火得2倍大火量)慢慢--乾煮--，鍋蓋留一小孔，

讓煙跑出來，大約6~8小時的時間（地瓜粉越厚時間越

長），等到地瓜粉膨脹起來，底部成黑色蜂窩狀時(上面

地瓜粉會便為暗紅色)，就可將成黑色地瓜粉拿出來，在

將此硬的地瓜粉搗碎成細粉，成半成品備用。

2..    將米酒1瓶放入鐵罐子內(如空牛奶罐)，煮開後、瓦斯

爐轉為小火，慢慢放入地瓜粉的半成品攪拌，直到感覺有

些黏稠時，再放吊粉1湯匙下去攪拌，煮成希糊狀後，關

掉瓦斯，將鐵罐整個放在角落上、陰乾，等黑色吊膏全部

冷卻後即可使用。

3.    洗澡後，將黑色吊膏塗在患處，只需塗薄薄一層就

好，然後用餐巾紙或面紙蓋好，套上彈性繃帶即可。隔天

早上可以輕易的拆掉黑色吊膏，然後用水洗清患處即可。

4.    可以早晚各貼1次，但每次須間隔8小時讓皮膚充分休

息。

5.    使用一段時間後，若發覺黑色吊膏太乾，可以加些米

酒下去，再煮沸即可。

吊膏

硬膏劑俗稱(黑藥膏、吊膏)，是由藥物或藥油與固體或半固體粘合性基劑所組成，塗於牛皮紙、布或皮革等裱被材料上，專供局部外用的固體製劑。從治療上有獨特性質之外，兼有外治和內治的作用。外治用於消腫、止痛、生肌、收口；內治則用於驅風寒、消痰痞。

其敷點後，藥物穿透表皮，深達皮下組織，改善局部血液循環，對關節、肌肉、內臟起消炎、止痛作用。藥效可維持數天或更長時間。

藥材：生地、五加皮、莪朮、三稜、川烏、草烏、天南星、官桂、羌活、獨活、麻黃、續斷、陳皮、桃仁、當歸、川軍、川芎、山奈、紅花、白芷、附子、木香、細辛、阿魏、乳香、沒藥、樟腦、冰片、麝香、鉛丹、麻油

 製法：（1）將藥材浸入麻油中3天（浸愈久，藥材的有效成份被抽取愈完全）。

（2）加熱至藥枯（焦黃），溫度須維持在120℃，此稱炸。

（3）過濾去除殘渣，即得藥油。將藥油加熱（稱為煉油），此時有油煙產生，由此步驟起，即應防著火，煉油時，火不宜過猛。

 （4）慢慢加入賦形劑，炒過的鉛丹，邊加邊攪拌。（如藥油用100克，鉛丹之用量即為藥油的3分之1，約35克）。

（5）一面加鉛丹，一面試膏藥的硬度（可用滴水成珠或以一滴藥膏在牛皮紙上試之）， 若太硬，應加麻油；若太軟，應加賦形劑炒過的鉛丹。

（6）於下丹成膏後，用冷水噴灑於藥膏鍋中，即有黑煙冒出，可重複此步驟數次。

（7）將藥膏離火，待溫度約80度時再加入冰片、樟腦、麝香，攪拌均勻。

（8）待稍冷後，以冷水細流入藥鍋中，1日換2次水，冷水浸約15日即成，(此稱去火毒)。

（ 9）攤膏於牛皮紙上、布或皮革上，攤成圓形，重約3錢或6錢即得黑色藥膏。

功效：舒筋活血，跌打損傷，風濕疼痛，癰疽腫痛。

我先提供一個吧.這是網路流傳的.希望有更多人提供資訊

• 2008-06-10 12:38:06 補充 我再提供炒丹.用油.
  
  1.先說炒丹:炒丹的目的不是改變藥性,主要是去除丹裡的潮氣,便於過細.把炒好的
  
  丹放於地面的紙上,待冷卻後用細籮過一遍,過細以後的丹就不要再動它,這一點非
  
  常重要,就是避免再次形成結塊.
  
  2.用油,很多人的介紹中,包括過去的書籍記載都是用麻油,即小磨香油.實際上用現
  
  在的桶裝油,如花生油,調和油.大豆油均可.但土法軋的油不行,否則入藥或入丹即
  
  溢.
• 2008-06-10 12:39:24 補充 炸藥.下丹
  
  3炸藥:我一般是油熱後再入藥,個人覺得先下後下關係不大.
  
  4.關於滴水成珠.:初學者很容易理解為油到水裡成為圓珠樣,其實不然,是將熬成的
  
  油取一點滴到水面上,油聚成一個點,久久不散,是為成珠.初學者可在熬油的不同
  
  階段滴水試驗,體會一下.
  
  5.下丹:我一般撈出藥物以後,再加熱一段時間,保持較高的油溫是離火下丹,比較安
  
  全,最好是兩人操作,一人下丹,一人不斷攪動.防止結底,同時備一點冷水,如果油鍋
  
  將溢即用口噴水成霧狀,可消除油沫.
• 2008-06-11 00:15:17 補充 主藥是當歸.續斷.倍之.其它等份.鉛丹和藥材是分別用炒單.炸藥處理的
  
  樟腦、冰片、麝香微量即可.藥材加減.藥量斟酌.都是研發期間要下的功夫
  
  我爸的密方還不願傳給我.只能發這篇.希望有更多人回答

靜坐

以下連結可參考，文末有影片
http://blog.udn.com/ming3508/5990338

咳嗽

香蕉2或3條、冰糖1~ 2兩。
先將香蕉去皮，切一寸大小的小塊，再將冰糖搗碎
，然後置於碗中，加入半碗水，之後放入鍋中，
隔水燉煮約10分鐘，待冰糖溶化並冷卻後食用。
此時的香蕉雖然又爛又澀，很難下嚥，
但卻能對咳嗽發揮奇效。
此種療法，每晚一次，一周即可見效

中醫的 CPR_掐胸救命

掐胸救命…中醫也有 CPR

台灣中醫權威董延齡一招「掐胸」技巧，安全易學。（記者曾
學仁／攝影）

●心肺復甦術（CPR）拯救了無數生命，最近重新改版，變
得簡單，只需要按胸。事實上，傳統中醫早就有急救絕招，台
灣中醫權威董延齡一招「掐胸」技巧，安全易學，數十年來，
就讓眾多昏迷、失去意識的人醒了過來。 談起這招中醫急救
秘訣，董延齡很得意，因為光靠捏扯的簡單動作，幾十年來，
他至少救起上百名因中暑、心肌梗塞等原因昏倒的人。
最讓他得意的，是一次飛機機艙內的急救，一出手，就為國
爭光，讓外國醫師相形失色。那是一次飛往美國的旅程，機長
突然廣播，機上一名年輕女子突然暈倒，請求具有醫事背景的
乘客幫忙，董延齡走到暈倒女乘客身邊時，已有兩位外國籍醫
師正進行 CPR，但做了一陣子，這名女性還是昏迷。於是他客
氣地說「讓我來試試吧！」

沒想到，他在女乘客的腋下用力地一掐一扯，不到五秒鐘，
這名女生就坐了起來，兩位外籍醫師當場目瞪口呆，直喊不可
思議，對傳統中醫刮目相看。
董延齡表示，這招中醫急救方式其實很簡單，首先舉起昏倒
在地的患者左手，然後另一隻手握住患者右邊腋下的胸小肌，
使勁一掐，然後用力往外扯。
★心臟出問題這樣做…
‧左胸捏掐七、八十下，老先生恢復意識
對於一般中暑患者來說，只要三至五下，就可以清醒過來，
如果年紀較大，或是心臟出問題，則需要花較多的時間，可能
得掐上數十下，才能弄醒暈倒的人。
董延齡指出，有一次他至 90 多歲的老患者家中出診，患者
突然暈倒，讓家人緊張萬分。結果他前後總共掐扯了七、八十
下，才讓老先生恢復意識，隨後趕緊將他送至急診室。
為何在左胸捏掐，就能讓暈倒在地的人甦醒？董延齡解釋，
原理就跟修車一樣 機車汽車突然拋錨了 發不動 癱在路邊，
。
，
，
如果可以適時充電，就能讓車子恢復狀況。
★救昏倒的人這樣做…
‧用力捏腋下胸小肌再往外力扯，扯捏三至五下
用力捏腋下的胸小肌，再往外扯，扯捏三至五下，就能夠讓
昏到、暫時失去意識的人立刻醒過來，主要原因在於此舉刺激
了心肺神經，讓心肺律動，讓血氣得以繼續運行。
董延齡表示 在左胸捏扯 如同重新點火 讓氣血持續運行。
，
，
，
這方法不具侵襲性 不會違反醫師法 最重要的是 簡單易學，
，
，
，
且有效。不過如果是小孩暈倒了，捏掐時的力道就不能太大。
除了左胸捏掐之外，中醫急救還包括了虎口合谷穴、手腕下
方的內關穴以及鼻孔以下的人中穴，如果有人意識不清，失去
知覺，可以按壓這些穴道，就能讓人甦醒過來。

護眼良方

  此方的提供者是一名執業中的中醫 師兼   教授，他的爸爸也是中醫師。有一天一
起泡茶聊天時，聊到了這一道藥方。

    他的外甥曾經近視一千度，他就叫他煮用以上這道藥方，每天喝。八個月後外甥
的近視降到只有兩百度。所以這是一有經親身體驗而成功過的藥方。

    藥方：十二顆帶核的龍眼乾、四粒紅棗、一小把枸杞。
    煮法：以上三味適量，加水煮成茶，龍眼核不必打碎。
    服法：就當一般茶來喝就好，每天喝，至少連喝兩個月。
        (沒效可放棄不再喝，有效而還不滿意，則應續喝。)

    重點：一定要用龍眼核，只用龍眼肉，則效果折半。

   建議：請飯後喝，效果最佳。
                  (因為病在頭部，而飯後喝會使藥性發揮在頭部較多，也就是此方
的目的。)

拉筋板

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4尺*8尺六分板，平均分切成34*30=28片 =840元
抽牆板14*145*1212mm=3支  315元+ 909mm=1支84元，=399元 (切成30cm長)
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松木角料 1.8*4.4*240cm=3支 216元 (切成34cm長)

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後鈕7.6cm長一組18元*14=252元
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共2161元 (可作14組)

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4.8m*16m=1,    2410
12尺*8.7m=3,   2970
8尺*8.7m=1,       660
運費                    500，
共13240元
101.05.15
4cm*8cm 鋁管條(每支6m=900元) 20支，裁成 4.75m，一支4.62m

101.05.14
鹿旺五金，東田五金，鹿東五金(露天)
張耕僮(少東)  04-22922412 中市北屯區大連北街3號
鋼索 2mm 22kg 2218元(鋁束6.4元/個)，6.5mm鑽頭

健宏漆料
台中路524號  04-22878121
紅丹一公升 210元，松香水一缶 35元


101.05.12
壁虎10支，圓掛環*4，牙攻螺絲，鋼索夾*10，角鋼約2尺  共343元
切水泥板鉅片900元

強腎法

雙手握拳，拳心虛空（如圖1），貼在【腎腧】位置（如圖2），利用膝關節的上下抖動進行反復摩擦，雙拳不動，雙腳隨著身體抖動輕微起踮，感覺到腰部輕微發熱為止。

單純的休息，只能緩解疲勞，並不能補充精力，最好的方法是通過運動來恢復，而我們這個方法，不僅能緩解疲勞，還能在短時間內補足腎氣。

另外比如說散步、走樓梯、慢跑、打球、瑜伽等運動也有一定的效果。

在過去，這種運動被譽為中醫裡的"瑜金匱腎氣丸"，有溫補腎陽的功效，是最有效的補腎方法。

隱翅蟲 ! 解藥~~~~

抓一小把米，

放到口中嚼碎了以後，就將米漿膚在潰爛的皮膚上。

很神奇的，一天 敷一次，三、四天竟然痊癒。

隱 翅蟲 

碰到立刻潰爛的劇毒蟲!

如 果你看到這種蟲在你身上時絕對 不要打，她身上有毒液，

接觸到 皮膚，就死定了！

跟 你的孩子、朋友講，萬一身上有 這蟲，

用嘴巴輕輕吹走就好。絕 對不要用手打，或用手指彈！

最近中壢的皮膚科常出現患 者，皮膚無緣無故潰爛發炎，

原來罪魁禍首就是這種名叫隱翅蟲的毒蟲，

身上含有劇毒的「隱翅蟲素」（Pederin），

只 要皮膚接觸到10秒就會迅速反應成壞死性紅 斑，產生劇烈灼傷般的疼痛，

造 成以皮膚潰爛及小水泡，最嚴重還會引發蜂窩性組織炎

而造成組織壞死，讓患者被截肢 甚至死亡! 

 目前中壢已經出現地點: 中原國小操場,中原大學各處草坪,

中央大學校園,信義國小操場,  林森國小操場, 

中正公園內, 莒光公園內,龍岡大操場,

桃園高鐵站, 青埔國小操場, 芭里國民操場等 (持續更新中)

 

底下就是被弄到之後產生的水泡~

記得傳出去告訴身邊所有的朋友喔!

 

改善頭痛

左鼻、右鼻之呼吸療效

我們有左邊、右邊鼻孔，吸氣、吐氣時有沒有一樣？

答：一樣。

其實不一樣，可以感覺不一樣；右邊等於是太陽的意思，左邊等於是月亮.

平常頭痛時可以用手把右邊鼻孔關起來，只用左邊鼻孔吸氣、吐氣，約五分鐘，頭痛就好了。

如果疲倦、累了，相反的關起左邊的鼻孔，只用右邊吸氣、吐氣，不用多久，馬上精神好起了。

因為右邊屬於火氣，比較會熱，左邊比較會涼。

女生大部分吸氣、吐氣在左邊，所以心比較會涼快。

男生大部分吸氣、吐氣在右邊，所以他們比較會生氣。

我們起床時，可以注意哪邊吸氣、吐氣比較快？左邊或右邊？

如果左邊比較快，覺得提不起精神，可以關起左邊鼻孔，用右邊呼吸，很快的精神會好起來。

這也可以教給小孩，大人用更好。如果你有警覺心的話，速度更快。

以前我曾經頭痛，痛得非常厲害，去看醫生，醫生說：你去結婚就好了！（眾笑），醫生說得沒錯，他有理論根據。

當時每天晚上都頭痛，沒有辦法看書，有吃藥，也不是辦法。

有一天晚上靜坐，關起右鼻孔呼吸，這樣子做，不到一個禮拜，頭痛好了！持續做了一個月，從那天晚上到現在，一次也沒有頭痛過。

落枕怎麼辦..

落枕正確的說法應為急性頸椎關節周圍炎（Acute fibrositis），多數患者皆因長期睡眠姿勢不良(沒有選到適合的枕頭)，或是坐姿和站姿不平衡使得頸部處於偏轉的狀態，只要遇上溫差大的天氣或是上呼吸道感染(感冒)都很容易造成落枕的現象。
圖中的兩個紅點分別代表頸痛落枕及肩頸痛，通常以 右手姆指來施力，只要摸到紅點處有凹陷的地方就是開關了，我們可以邊揉壓邊轉動頸部來確定是否有效放鬆肩頸，這裡所介紹的開關絕對有效。

更多資料請參考靈掌揉壓創始人王大鵬老師網站http://wangdapon.com/(定心禪) 

另外中醫也會透過手部一些穴位的按摩來治療落枕。第一個為「落枕特效穴」，位置位於手背第二及第三掌骨之間，指掌關節後面約一公分的地方；再來是中渚穴，是三焦經的輸穴，位置大約在手背第四跟第五掌骨之間的凹陷處；最後是後谿穴，位置是在小指外側，把手握拳，小指掌指關節後橫紋的盡頭。民眾可以透過按摩這些穴位及貼紮草藥貼布來改善病況。

50種醬汁做法

1.黑胡椒醬 
材料:奶油2大匙、洋蔥末3大匙、蒜末2大匙、黑胡椒細粒3大匙、鮮奶油1大匙、水1又1/2碗、鹽少許、麵粉水酌量、威士忌酒1大匙 
作法:1.先把奶油加熱融化，放入蒜末及洋蔥末爆香，再加黑胡椒粒一起拌炒
2.另將水、鮮奶油和鹽一起放入煮開，起鍋前以麵粉水芶芡，再加1大匙威士忌酒即可。

2.蒜味茄汁義大利麵醬
材料 洋蔥1/4個、蒜末1/2大匙、橄欖油2大匙、水煮蕃茄罐頭1大匙月桂葉1片、白酒2大匙、白胡椒少許
作法 1. 將材料備好，洋蔥切丁備用。 2. 先將橄欖油加熱，再放入洋蔥、蒜末爆香。 3. 把蕃茄罐內的汁與粒倒入，再把剩餘的材料加入煮沸，即完成。

3.紅燴海鮮醬
材料 辣椒醬1大匙、蕃茄汁2大匙、水3大匙、米酒1大匙、香油1/2大匙薑末1大匙、蔥末1大匙
作法 取一小鍋子，將所有材料調勻放入，用小火煮沸即可。
燴海鮮時將材料切好汆燙後瀝乾，放入紅燴海鮮醬拌炒入味即可。什錦海鮮或肉類沾醬或炒醬均可。
4.米醬
材料 在來米粉2大匙、醬油3~4大匙、糖2~3大匙、水2杯、鹽適量甘草粉少許
作法 將所有材料放入鍋中，調勻煮開放涼即可。
可用於燜粉肝、燙豬肝或是粽子沾醬

5.B.B.Q.烤肉醬
材料 蕃茄醬2大匙、法式芥茉醬1/2大匙、海鮮醬1大匙、黑醋1/2大匙橄欖油1/2大匙、辣椒醬1/3大匙、洋蔥碎末1/4杯、蒜末1大匙粗黑胡椒1/2小匙、鹽少許、糖少許
作法 將所有材料混合調勻即可。

6.麻醬麵醬
材料 芝麻醬2大匙、醬油2大匙、糖1小匙、白醋1大匙、香油1大匙冷開水3～4大匙、蒜泥1大匙
作法 將所有材料調勻即可，視個人喜好，可加點黃瓜絲及紅蘿蔔絲當配料，可用於擔仔麵、乾麵、滷肉飯淋醬，或是燙青菜淋醬。

7.鹽水雞沾醬
材料 鹽3大匙、薑4～5片、蔥3支、米酒1/2碗陳皮、桂皮、八角共20元、水
作法 將材料全部放入鍋中熬煮即
這個佐料可以用來滷雞，也可以用來沾雞肉吃。換言之，這個配方可以當作滷汁，也可以當成是沾料

8.義大利麵醬
材料 絞肉1/2斤、洋蔥(切成小丁)1/4顆、蕃茄糊罐頭1罐紅蘿蔔丁(或蘿蔔末)1杯、橄欖油2大匙、紅辣椒醬2大匙蒜末1大匙、白胡椒粉1小匙、糖1/2杯、水1/2杯
作法 1. 熱鍋，將橄欖油入鍋微熱過，加入洋蔥末、紅蘿蔔丁和蒜末炒香 2. 再加進絞肉爆炒，接著加入辣椒醬、白胡椒粉、豆蔻粉和糖一起炒過 3. 最後放入蕃茄糊和1/2杯水用小火熬煮約3~5分鐘即可
用於義大利麵、乾麵淋醬，或是白菜燉煮醬

9.蕃茄醬
材料 熟蕃茄1斤、橄欖油1/2小匙、紫蘇(或西洋香菜末)1小匙、糖1/2小匙胡椒粉少許、鹽少許
作法 1. 將蕃茄放入滾水中川燙一下，撈起放入冷水中再取出剝皮。蕃茄切半，把蕃茄籽及汁擠出後剁碎。 2. 起油鍋，加入橄欖油、剁碎的蕃茄、紫蘇(或西洋香菜末)及糖一起攪拌均勻，煮至蕃茄熟透。以鹽及胡椒粉調味，放涼收入冰箱，食用時酌量取用即可。

10.咖哩蕃茄醬
材料 材料Ａ： 蕃茄醬2大匙、咖哩粉1大匙、水1杯、鹽1小匙、香油1/3大匙糖1/2大匙材料Ｂ：太白粉1/3大匙、水1大匙
作法 1. 將水煮沸加入材料Ａ用小火煮至收乾約成半杯量。
2. 加入材料Ｂ芶芡，不用太濃，適量即可。(不芶芡也可以) 可用於肉類或蔬菜炒醬

11.橙汁排骨醬
材料 柳橙1個、蕃茄醬2大匙、糖1大匙、鹽1小匙、水2大匙
作法 1. 柳橙1個(或香吉士)洗淨瀝乾對切，再切成0.5公分片狀。 2. 將柳橙片與其他材料一起煮沸後改小火煮到剩餘約2/3杯即可熄火，將所有材料渣過濾掉，醬汁即可使用

12.廣東油雞淋醬
材料 醬油3杯、麥芽糖3～4大匙、冰糖3大匙、米酒1/2杯、鹽2大匙水10杯、香油1/2杯
滷包：廣陳皮、桂皮、八角、甘草
作法 將所有的材料放入鍋中用中火煮約20分鐘，就是香噴噴的油雞滷汁

13.含油量較少的沙律醬
材料 水1杯、白醋2大匙、細砂糖3大匙、玉米粉5大匙、沙律油1.5杯鹽1小匙、全蛋2個
作法 1. 將水， 白醋， 細沙糖， 玉米粉混合拌勻 2. 用中火將此混合物煮至透明，呈膠狀即可 3. 第(2)部分材料先混合扮拌勻備用 4. 第一部分 1.2.離火後，馬上加入四分之一左右的第(2)部分材料，迅速拌勻，如此反覆共4次加完拌勻，即為乳白色沙律醬
此醬為基礎，可自行在調味上做變化，譬如多加點醋或胡椒粉等糖和醋的量可視需要稍作調整

14.馬鈴薯沙律(一)
材料 4人份，馬鈴薯 4個，蔥 4根，洋香菜屑 2大匙，檸檬汁 2大匙蒜泥 1粒，鹽 1/2小匙，胡椒適量，橄欖油 6大匙
作法 1. 馬鈴薯洗淨，連皮在滾水中煮至熟透（水面需蓋過馬鈴薯）。2.. 煮好後，瀝去水，待涼至不會燙手的程度。3. 蔥留白色與淺綠色較不老的部位，切成蔥花。4. 馬鈴薯去皮，切成約半公分左右的厚片，放入大碗中，加蔥花5. 與洋香菜拌合。6. 7. 取另一小碗混合檸檬汁、蒜末與鹽，灑少許胡椒，緩緩加入橄欖8. 油，需邊加邊攪拌。9. 10. 拌勻的油汁淋在馬鈴薯上，拌一拌，讓馬鈴薯均勻沾到油汁。11. 嚐嚐味道，若不夠鹹，可灑少許鹽再拌。適合冷食。

15.蒜味烤肉醬
材料 醬油2大匙、蠔油2大匙、冰糖或麥芽糖2大匙、五香粉少許胡椒粉1/4小匙、水3又1/2杯、酒1大匙、蒜頭12顆
作法 1. 鍋中放入2大匙油，先將蒜頭放入油鍋中，炸至微黃時立即撈起2. 另外準備一個鍋子，將所有調味料放入鍋中煮開，再加進炸好的3.. 蒜頭熬煮至濃稠，就是很好的蒜味烤肉醬
　
16.馬鈴薯沙律(二)
材料 馬鈴薯三百克，小黃瓜三分之一條，紅蘿蔔三分之一條，火腿兩片，蔥四分之一個，醋少許，鹽適量，胡椒少許，沙律醬四大匙
作法 1. 馬鈴薯切小塊加水煮八分鐘加紅蘿蔔塊煮熟(不要把馬鈴薯壓碎)2. （1）把水瀝乾放入碗中加入鹽、胡椒、沙律醬拌勻3. 加入火腿丁、洋蔥丁、小黃瓜片拌勻

17.味噌烤肉醬
材料 味噌(須挑選鹽份較低者)1大匙、味霖(即日本酒醋)1小匙、糖1大匙水1大匙、蒜末1小匙、香菜末1大匙、蔥花1大匙
作法 1. 將味噌，味霖，糖和水仔細調勻再加入蒜末2. 灑上蔥花和香菜末即可
如果還覺得不夠鹹的話可以加入適量的醬油.如果買不到味霖，可以用少許白醋代替

18.正宗日本天婦羅沾醬
材料 醬油50cc、糖50cc(與醬油一樣多的量)、水50cc x 4杯、薑約 6兩 以上材料下鍋一起煮、煮沸後在放、柴魚 2兩 在用小伙 煮約 2分鐘即可食用白蘿蔔1/4條
作法 白蘿蔔弄成泥，加沾醬，拌勻即可

19.腐乳醬汁(雞排醃汁)
材料 紅腐乳 60克 、料理米酒10
作法 將所有材料放入果汁機內打約30秒盛碗即可

20.香檸醃汁(雞排醃汁配方)
材料 檸檬1顆、糖1茶匙、鹽1/4茶匙、小蘇打1/4茶匙、水30
作法 將檸檬壓汁，再和其餘材料放入果汁機內，打約30秒盛碗即可。

21.傳統雞排醃汁
材料 蔥末 20克 、薑末 10克 、蒜末 40克 、五香粉1/4茶匙、味精1茶匙醬油膏1大匙、小蘇打1/4茶匙、水50
作法 將所有材料放入果汁機內打約30秒盛碗，再放入雞排肉將其兩面均勻沾上醃汁，靜置約30分鐘即可

22.梅子醬
材料 紫蘇梅2顆、砂糖1大匙、素蠔油1大匙、梅子汁2大匙、水少許
作法 1. 紫蘇梅洗淨、切細末。 2. 取一碗，放入其餘材料與水攪拌均勻。備用。 3. 熱鍋，倒入作法2的醬汁以小火煮約3～5分鐘至小滾即可熄火盛碗。 4. 將作法1和作法3一起混合拌勻即可。

23.蒜蓉醬
材料 辣椒1條、蒜頭1顆、砂糖1大匙、蠔油1大匙、醬油膏2大匙、水少許
作法 1. 取一碗，砂糖、蠔油、 醬油膏與水一起攪拌均勻。 2. 熱鍋，倒入作法1的醬汁以小火煮約3～5分鐘至黏稠狀盛碗。 3. 辣椒、蒜頭洗淨切細末，再和作法2的醬一起拌勻即可。

24.甜辣醬
材料 蕃茄醬1/2大匙、辣椒醬2大匙、水少許、砂糖1大匙
作法 1. 取一碗，加入所有材料與水一起攪拌均勻。 2. 熱鍋，倒入作法1的醬汁以小火煮約3～5分鐘至黏稠狀即可。

25.炸醬麵醬 (一)
材料 蝦米 3兩 、蝦皮 4兩 、蒜頭 2兩 、絞肉1斤、豆干丁1/2斤、甜麵醬1罐豆瓣醬1/3小罐、蘿蔔乾 4兩 、水1又1/2碗
作法 將蝦皮與蝦米混合，放入鍋中，配合蒜頭爆香，再加入水、絞肉、豆干丁、蘿蔔乾一起拌炒，最後加入甜麵醬及豆瓣醬炒勻，加水煮開後放涼裝瓶。

26.炸醬麵醬 (二)
材料：豬後腿絞肉1斤、豆乾20元、淡榨菜1包、辣豆瓣醬1盒(市場賣的)、醬油酌量、冰糖酌量、鹽巴酌量。
作法
1.豆乾、榨菜切丁備用
2.起油鍋炒絞肉，絞肉炒熟後倒入豆乾、榨菜丁，繼續炒
3.炒到榨菜香味出來時，加上醬油再翻炒一下
4.把辣豆瓣醬倒入繼續炒，等料都拌勻了，加水淹過材料
5.加入一點點冰糖，蓋上鍋蓋悶煮
6.試味道，若覺得不夠鹹再酌量加鹽巴
7.放涼候把要吃的留下，其餘用袋子分裝，放入冷凍庫存放，要吃的時候從冷凍庫取出，放入電鍋蒸熱，拌飯、拌麵都不錯吃喔！

27.南瓜醬
材料 南瓜2杯、高湯1杯、牛奶1杯、鹽少許、白胡椒粉少許、麵粉少許奶油1大匙、洋蔥2大匙
作法
1. 將南瓜洗淨去皮與籽後切小塊，和高湯一起放入鍋中煮沸，改中火，再加入牛奶一起煮至熟透即可熄火備用。
2. 將奶油放入鍋中加熱溶解，放入洋蔥爆香後改小火，再倒入麵粉略炒後，盛起放入南瓜湯汁中繼續煮，如湯汁不夠可再加入少許牛奶或高湯。
3. 將湯汁煮至濃稠後加入鹽及白胡椒粉，攪拌均勻後，盛起倒入果汁機中攪打均勻即可使用。
點心沾醬或油炸類食物沾醬均可

28.樹子辣醬
材料 樹子1/3杯、紅辣椒粉2小匙、蒜泥1大匙、香油1/2大匙、水2大匙蔥末1大匙、紅蘿蔔末1大匙
作法 1. 樹子有粒狀及圓餅狀之分，如果是整塊，要先分開成小塊粒狀。 2. 再將所有材料拌勻用小火煮至味道均衡後即可使用

※ 蒸魚、蒸肉火鍋沾醬用：
29.薄荷醬
材料 薄荷葉適量、水1/2杯、糖少許、牛奶1/2杯、奶油1大匙、鹽少許麵粉適量、水適量、白胡椒粉適量
作法 1. 將薄荷葉洗淨打成細末與水一起煮沸後將渣濾除後再用小火加熱。 2. 續在鍋中放入奶油、牛奶、鹽、糖、白胡椒粉等調煮拌勻。 3. 另外用小碗將麵粉與水拌勻，慢慢將麵粉水加入鍋中煮至濃稠狀即可熄火備用。可作為麵包條沾醬或羊排淋醬

30.豆乳泥辣醬
材料 豆腐乳1塊、果糖1又1/2大匙、辣油1大匙、水2/3杯、醬油1/2大匙蒜泥1大匙、蔥末1大匙
作法 1. 先將豆腐乳壓成泥狀備用。 2. 再與水融合後加入果糖、辣油、醬油等用小火煮沸。 3. 要吃時再加入蒜泥、蔥末即可使用。
如用白開水拌所有材料，可立即做沾醬使用。

31.昆布醬
材料 昆布(海帶乾)1/2條、醬油1/3杯、水3杯、糖2大匙、白胡椒粉、鹽少許
作法 1. 將昆布洗淨切成段狀與3杯水一起用中火煮15分鐘備用。 2. 再加入醬油、白胡椒粉、糖、鹽，改小火煮至收乾約成1杯量，即可熄火過濾掉昆布，即成昆布醬。可沾油炸食物、青菜，或作湯底。

32.蒸魚梅子醬
材料 紫蘇梅6顆、梅子醬1大匙、米酒1大匙、水2大匙、蔥絲薑絲各少許、鹽1小匙、香油1小匙
作法 1. 將蔥、薑洗淨切絲備用。 2. 將酒、梅子醬、紫蘇梅、鹽、香油放在一起泡約15分鐘，等味道融合後，再將蔥絲、薑絲放入拌均勻即可使用。
蒸海鮮類時加入鍋中一起入味，或將材料煮過也可當沾醬使用。

33.蘑菇醬
材料 奶油2大匙、洋蔥末 4大匙、蘑菇片 4~5顆、鮮奶油3大匙、水1又1/2杯鹽少許、麵粉水酌量、蕃茄醬 1大匙(酌量)
作法 1. 把奶油加熱融化，放入洋蔥末爆香，再加蘑菇片一起炒 2. 另外將水、鮮奶油和鹽一起放入煮開，起鍋前用麵粉水芶芡，最後加入蕃茄醬拌勻即可。
鱈魚排或雞排都很適合淋上蘑菇醬，用於牛排或豬排亦可，拿來當作義大利鐵板麵的淋醬也很不錯

34.酪梨醬
材料 酪梨1/2個(熟透)、布丁1個(或蛋黃1個)、鮮奶油1大匙、果糖1大匙牛奶2大匙
作法 1. 將酪梨的果肉取下備用。 2. 將所有材料一起用電動打蛋器或果汁機攪拌均勻即可使用。
如要做成鹹的口味，將果糖、布丁更改成加入辣椒粉1/3大匙、細糖1/3及鹽少許等拌均勻即可使用。沾蔬菜條如紅蘿蔔、小黃瓜、西洋芹或麵包條、墨西哥玉米餅。

35.鵝肉扁沾醬
材料 辣椒醬2小匙、味噌1小匙、砂糖1小匙、烏醋1小匙、糯米粉1小匙
作法 將所有的材料調勻煮開即可。
鵝肉扁沾醬還可以用在一般肉類的沾醬用，或當作烹煮肉排的調味料。

36.炸雞塊酸辣醬
材料 水3大匙、醬油1小匙、白醋(或蘋果醋)2小匙、沙拉油1/2小匙糖1小匙、在來米粉1小匙、洋蔥粉1大匙、大蒜粉1大匙糖漿1大匙、鹽微量(1/8小匙)
作法 將所有材料在鍋中調勻後用小火煮至濃稠狀，一邊煮要一邊攪拌，以免黏鍋，煮至濃稠狀時就可以熄火，放涼即可。
除了沾雞塊以外，沾薯條、洋蔥圈和餐包也都相當美味

37.關東煮沾醬
材料 細味噌1大匙、甜辣醬1大匙、細砂糖1/2大匙、醬油2小匙香油1小匙、水2大匙
勾芡材料：太白粉 1大匙、水 1又1/2大匙
作法 1. 將細味噌用少許水拌開，再與其他所有材料一起放入鍋中調勻加熱煮沸。 2. 再用太白粉水芶芡至濃滑度夠即可使用。
甜不辣、油炸物沾醬用。

38.糖醋醬
材料 醬油2大匙、蕃茄醬2大匙、砂糖1又1/2大匙、烏醋1大匙 水3～4大匙、太白粉少許、香油少許
作法 起油鍋，將所有材料一起調勻煮開。
糖醋醬用途非常廣，炸魚、炸排骨或是炸肉丸子，只要淋上糖醋醬，再撒上一點蔥花，就是一道美味佳餚。

39.清蒸螃蟹沙蝦沾醬
材料 薑末1/2杯、醋3/4杯、糖1/2杯、水1/4杯、鹽少許
作法 把醋、糖、水和鹽一起煮開至糖完全融化，放入薑末繼續煮開後熄火，放涼後裝瓶冷藏，食用時取出即可。
加一點鹽的用意在於將糖和白醋的味道提出來，讓沾料嚐起來更有甘味，所以鹽只能用少許(須少於1/4小匙)，不可以太多。可作為清蒸海鮮如螃蟹、魚或水煮蝦沾醬

40.桂花醬
材料 桂花1大匙、蜂蜜1/2杯、冰糖1/4杯、水1又1/2杯、桂花香料少許 肉桂粉少許、鹽少許
作法 將所有材料一起煮沸後改小火慢煮至濃稠為止即可使用。
可做蜂蜜蓮藕或蜜火腿沾醬、加入甜湯圓裡均

41.日式照燒醬(一)
材料 材料Ａ： 醬油1/2大匙、蠔油1大匙、糖1又1/2大匙、香油1/3大匙、水1又1/2杯 材料Ｂ：太白粉1大匙、水1大匙、黑胡椒粉少許、鹽少許
作法 將1又1/2杯的水煮沸後加入材料Ａ拌勻，再加入材料Ｂ芶芡至濃稠即可熄火使用。
烤肉時生肉醃醬或烤熟後的沾醬也可以

42.日式照燒醬(二)
材料:黃砂糖500公克 麥芽糖500公克 醬油500c.c. 水1000c.c. 米酒100c.c. 味霖100c.c. 去皮柳丁2顆 蘋果2顆 柴魚片0.5公斤 蔥5根 薑1根 蒜10粒
做法:醬油和水煮開+入砂糖煮勻,然後將剩下的材料全丟下去煮個半小時,後用濾網過濾，假如冷卻後稀稀的可以再加點麥芽糖續煮即可。
※ 過濾剩下的柴魚片還蠻不錯吃的哦！

43.桑椹醋醬
材料 桑椹果醬2大匙、白醋3大匙、果糖1/2大匙
作法 與所有材料拌勻即可使用。
作為生菜沙拉或汆燙海鮮沾醬均可

44.炸花枝沾醬
材料 烏醋1大匙、蔥末1大匙、蒜末1大匙、辣椒末少許、薑末1小匙 香菜末1小匙、糖1小匙、蕃茄醬1大匙、香油少許
作法 把所有材料混合調勻即可。
可作為油炸海鮮或蔬菜沾醬

45.蠔油乾麵醬
材料 豬油或清香油1小匙、烏醋1小匙、醬油1小匙、味精少許 香油少許、蔥花1大匙
作法 先將麵條煮熟，將所有調味料攪拌均勻，倒入煮好的麵條中，拌勻即可；若是用油麵，可撒些油蔥酥，增加油麵滑潤的口感。口味比較重的話，可以再加上1/2小匙的甜辣醬，味道更好。
用於拌乾麵或水煮青菜。

46.叉燒烤肉醬
材料 醬油1/2碗、糖(或蜂蜜)1/2碗、香油1小匙、蠔油1/2小匙、米酒3大匙 水1/2杯、五香粉1大匙、蒜末1大匙、紅色素少許(可以不加) 蔥2～3支、薑數片(拍扁)
作法 將所有的材料混合拌勻就是叉燒烤肉醬。
可以當做烤肉醬，也可以當做一般醬料沾著吃或炒青菜用

47.南洋風味烤肉醬
材料 咖哩粉1/2大匙、花生粉1大匙、沙茶醬1大匙、茴香粉1/2小匙 糖1/2大匙、醬油1/2大匙
作法 將所有材料混和攪拌均勻即可使用

48.羊肉爐沾醬
材料 麻油豆腐乳1塊、糖2小匙、岡山辣椒醬1/2小匙、豆腐乳汁液1小匙 蔥末1小匙、香菜末1小匙
作法 將麻油豆腐乳1塊放入小碗中，倒入糖、岡山辣椒醬和1小匙的麻油豆腐乳汁液(豆腐乳汁液指的就是裝豆腐瓶子裡的汁液)，用湯匙調勻，上桌前再撒上1小匙的蔥末和1小匙的香菜末。
除了作羊肉爐沾醬，也可當作烤肉醬或下水湯的沾醬食用

49.泰式酸醋醬
材料 白醋3大匙、辣椒1/2大匙、蔥末適量、洋蔥適量、香菜適量 蒜末適量、糖1/2大匙
作法 1. 將菜洗淨切成細末或丁均可。 2. 再將白醋與糖拌勻，即可加入切好的其他材料，綜合調勻後即可使用。
可用於燙花枝或肉片沾醬、煮魚、炒青菜，或是火鍋湯底(量要加倍)。

50.貝類海鮮沾醬
材料 醬油膏1大匙、蕃茄醬2大匙、烏醋1大匙、糖1小匙、甜辣醬1大匙 薑末1小匙、蒜末1小匙、香油少許
作法 所有材料調開拌勻即可。 紅燒醬
材料 醬油1又1/2大匙、黑醋1大匙、水3大匙、糖1/2大匙、香油1/3大匙 蔥末2大匙、薑末1大匙、米酒1/3大匙
作法 將所有材料混合調勻即可使用。

51.紅油抄手醬
材料 醬油1大匙、紅油1大匙、柴魚味精或味精1/2小匙、香油少許 花椒粉少許、蔥末1小匙、蒜末1/2小匙、香菜末1小匙 豆芽菜1把(以手掌抓一把為準)
作法 先在碗裡放入醬油、花椒粉、蒜末和柴魚味精，輕輕調勻。接著將用水煮熟的餛飩放入碗中，再撒上蔥末、香菜末和微燙過的豆芽菜，吃之前淋上紅油和香油，就是香噴噴的紅油抄手啦！
用於水煮乾餛飩拌醬，或乾麵、乾板條拌醬。

52.四川涼麵醬
材料 芝麻醬1/2大匙、黑醋2大匙、辣油1大匙、香油1/2大匙、蒜泥1/2大匙 米酒1/3大匙、冷開水1大匙、花生粉1/2大匙、白醋1大匙、糖1/2大匙
作法 1. 蒜泥與水先拌均勻。再把芝麻醬加入黑酢、冷開水拌開。 2. 再將所有材料調勻，再視個人喜好，加點黃瓜絲及紅蘿蔔絲均可

53.肉圓、碗粿沾醬
材料 醬油膏2大匙、糖1大匙、水1大匙、蒜泥1大匙
作法 將醬油膏、糖和水攪拌均勻後，再加入蒜泥輕輕攪拌即可。
可作為肉圓、碗粿沾醬，或是燙肉片沾醬。

54.京醬牛肉炒醬
材料 醬油1大匙、醬油膏1大匙、糖1/2大匙、香油1/2大匙、胡椒粉1小匙 太白粉少許
作法 將所有材料一起混合攪拌均勻即成，可多做一些放入冷藏庫備用。生肉醃醬或肉類炒、燴醬均可

55.紅酒磨菇醬
材料 半磅新鮮白磨菇切片、一瓣大蒜切碎、２湯匙細切的洋蔥 １湯匙半蕃茄糊 、２湯匙奶油、１湯匙麵粉、１／２杯的牛肉高湯 １／４杯無甜味紅酒、１／４茶匙鹽、少許白胡椒粉
作法 1. 在鍋中先加熱奶油，再加入磨菇片、蒜泥和洋蔥碎，用中大火炒至磨菇變軟且有香味時，加入麵粉和蕃茄糊拌炒均勻。 2. 接著在鍋中加入紅酒、牛高湯，經常攪拌煮至沸騰後減小至中火，不加蓋再煮一分鐘即可，起鍋後加入鹽和胡椒粉調味，趁熱淋在準備好的肉排上

56.韓式燒烤醃肉汁
材料 １／２杯醬油、３／４杯黃砂糖、１／４杯白醋、１／４杯水 ２湯匙麻油、１／２湯匙薑末、１／２湯匙蒜末、１／２湯匙蔥花 １茶匙紅辣椒碎
作法 把所有材料混合均勻即可。
註：可以準備一個乾淨的有蓋玻璃瓶，把全部材料放入搖晃均勻，需要用多少量就直接倒出，剩餘的調味汁就可以蓋緊密封冷藏，數天內儘快用完。安琪拉常用這個醃肉汁，將牛小排醃四小時以上，再用煎或燒烤的方式，把牛小排烹調至喜好的熟度，最後再灑上炒香的白芝麻粒和蔥花即可。另外安琪拉覺得用這個混合的調味汁來涼拌也很不錯，但如果要生食就請注意衛生哦！因為這個醃肉汁中加了較多的糖，所以煎的時候請注意火候，太大火很容易就會焦黑一片哦

57. 青醬
材料:九層塔100公克 大蒜50公克 起司粉30公克 鯷魚50公克 烤過的松子80公克 鹽巴少許 橄欖油150c.c.
作法 將以上的材料全部倒入果汁機中打碎，自己調合適的味道。


(轉貼 @羅蘋)

胃潰瘍和腸胃不好

苦茶油口服是針對胃潰瘍和腸胃不好的治療和調養聖品。
有胃潰瘍和腸胃不好的患者，晨起空腹口服約10CC的苦茶油，連續口服一瓶( 600C C)就能康復。
現代人追求健康，苦茶油不管是營養成分、風味、耐溫性，都比地中海橄欖油來的優良，台灣的阿公阿媽都曉得胃不好、坐月子、體質燥熱都應該要吃苦茶油，是台灣民間自古以來的首選好油。苦茶油的冒煙點為 252℃ ，非常耐高溫，是少數適合煎、煮、炒、炸、涼拌的全方位食用油。
苦茶油是台灣民間治療胃疾的偏方，這種純天然的植物油，因含豐富的維他命，因此民間認為具有消炎、開脾、健胃、強胃等作用，因此消費市場一直很穩定。
民間偏方，苦茶油可治胃寒、胃弱、胃潰瘍等症狀，因此患者可食用苦茶油炒豬肝，或是每天清晨以苦茶油拌麵 線、拌熱飯加醬油等，患有高血壓者長期食用，療效最好。
苦茶油可敷傷口，傷癒後才不會留下疤痕。婦女做月子，可食用苦茶油雞酒、苦茶油煎蛋、苦茶油麵線，如此不僅可以迅速恢復身體，皮膚也比較不會粗糙老化。
苦茶油能治療的病症

1.治胃痛症：用麵線煮熟拌苦茶油；或用高麗菜放一點鹽，用苦茶油炒熟食用，可改善。

2.治糖尿病及腳部抽筋：用紅葉菜與少許豬肝切片，放一點鹽用苦茶油炒熟食用。

3.治月裡：將雞肉或腰花加薑片少許，用苦茶油炒，再以半酒水煮熟服食，是婦人生產最佳補品。

4.治久年咳嗽、老人咳嗽：將苦茶油加尖尾鳳炒，有痰者加少許酒。

5.治婦女經痛：九層塔切細與苦茶油煎蛋，再加半酒水煮熟食用。

6.治腰痠背痛：可炒薑片食用，有舒筋活血之 效。

7.治女人氣血兩虛、男人體力不支：每日一次，生雞蛋黃加二匙苦茶油食用，數日後體力增加。

8.治男人壯陽可用苦茶油炒韭菜食用，效果奇佳。

9.治苦茶油是單元不飽和脂肪酸含量最高，不囤積、不阻塞、無負擔，可預防肥胖及心、血管疾病。

10.治婦人帶下，婦女病：用苦茶油炒鴨舌、青皮鴨蛋煎食，相當有幫助。

11.治睡前以二匙苦茶油調一匙蜂蜜飲之，持續數日，即可治癒習慣性的便秘。

12.治流鼻血：將香蕉切片，用苦茶油煎吃，數次可根治。

13.治尾椎骨痠痛，無法下坐：用紅骨九層塔、豬腰子切片，加米酒用苦茶油炒吃，可加少許鹽。

14.治婦人貧血、產後補血：苦茶油炒紅鳳菜、豬肝切片，食之有效。

15.治控制血糖：苦茶油炒紅鳳菜食用。

16.治療氣喘病 ：用苦茶油燉公番鴨食用。

17.治久咳不癒、喉嚨發癢、聲帶長繭：喝一小湯匙苦茶油，慢慢嚥下可癒。

18.保護皮膚傷口：外傷或開刀後傷口，每日用苦茶油塗抹之，癒後不留疤痕。

19.婦女坐月子：用苦茶油燉雞酒，苦茶油煎蛋，苦茶油扮麵線服食，身體可迅速復原。

20.治胃寒、胃弱、胃潰瘍：每日早晨空腹口服 10 CC苦茶油或拌麵線，或炒豬肝，療效佳。

21高血壓之患者：如果敢喝，可以直接飲用，對患有高血壓之患者，也有預防效果。

21.治小兒臉部生癬：苦茶油塗患部，日塗數次。

抽筋馬上停

右腳抽筋高舉左手  左腳抽筋高舉右手  不論坐站或平躺   高舉向後過頭耳  抽筋馬上停 百試不爽

起步

摘自 http://www.lopon.org.tw/showcontent.asp?PNo=1&CatID=25&PID=14502&fontsize=15
苦行是苦在自己跟自己的慾望抗衡，不被慾望戰勝。
 
表面的價值及世俗的文化經常造成我們修行上的困難。也就是當我們想要修行時，這些日常生命價值、生活文化就會困擾我們
 
修行的步驟。第一個步驟就是修止息，當然它要配合四加行。止息是調伏自己心的一個過程，也是小乘修行的第一個次第。 


每天撥出一定的時間來學習止息，這種純粹的禪修，從依息不依息，這個過程眼睛一直都是睜開的，而不是閉上。嘴巴是微張的，因為當你專注到某一個程度之後，呼吸會自然停止，氣體會靠著嘴巴進出。 


在學止息的過程，很專注的時候，其實那個時間很短，你忘了呼吸這一回事。但它是自然從嘴巴進出，而且毛細孔自然的呼吸，然後你會突然的驚覺，發現到：我剛才好像都沒呼吸耶。好在原來我還活著！
 
止息純粹只是發現自己的心究竟是怎麼一回事。


如果各位願意好好的坐下來，去看自己念頭的生滅，你會發現念頭是雜亂無章的，沒有脈絡，就像是岩漿冒泡一樣，這邊冒一個、那邊冒一個，沒有固定的順序。人因為習慣於念頭的存在而肯定自我的價值，所以會把念頭串連起來，把不一樣的念頭中間畫蛇添足，把它勾串起來形成思想。 


調伏止息，明白念頭是從哪裡跑出來，念頭是什麼？最後念頭跑到哪裡去？這些你都要弄得很清楚，才有辦法調伏自己的心，否則都只是在做不切實際的白日夢。


念頭只會一個取代一個，前念滅、後念生，中間沒有任何的空隙。禪修止息就是要讓前念滅、後念不生，把這個空隙拉長，因為這個空隙就是體性、就是禪定的定、覺悟的明覺。 


你只要坐，不管什麼姿勢，雙盤也好、單盤也可以，或者是散坐，但記住腰桿要打直，不要睡覺打呼，眼睛要睜開。你就坐、坐、坐，每天坐，坐三個月，我保證你一定會有體會。每天坐，從五分鐘、十分鐘、十五分鐘，坐到半個鐘頭，不要超過一個小時。就坐一個小時，有念頭出來之後就下座。你每天就是坐、坐、坐。坐的時候不要持咒，就什麼都不做，把自己當廢人，廢掉一切的知覺感官作用，讓它當機，把插頭拔掉不通電。我保證坐三個月一定會有心得。你一定會發現：這究竟是怎麼一回事？ 


修行就是這麼一回事，說簡單也不難，但最困難是在於你不想做，你沒有那個興趣。我們需要好好地調伏我們的心，如果心不調伏的話，做什麼事情其實都不會有甚麼進展，這裡說「做什麼事情」，指的是「修行」。 

鋼鐵

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6mm螺絲25長50長各10個 含螺母和華絲
8mm螺絲50長10個 含螺母和華絲
2分半螺絲100長10個 含螺母和華絲
共220元
2分螺絲長100 含螺母4個=13元
鐵絲網2尺x2尺=48元
彈簧10個內孔6.5mm長20mm=100元


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如何找到五臟 內的藏毒點和排出毒素

主 講 人
張臨川

前
言
 體內有很多毒素，凡是不能及時排出體
外、對我們的身體和精神會產生不良作
用的物質都可以稱為「毒」，如瘀血、
痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。
 毒素堆積在五臟之 內，就會加速五臟的
衰老然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌
肉、神經也就跟著一起衰老了。雖然毒
素深藏，但它們在身體表面還是留下了

蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪
里，我們要找出毒素的藏身處，儘快把
它趕出身體。

心臟有了毒素表現在
 舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為
密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是
心臟有 內火，或是火毒。
 額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，
心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸
騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
 失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當
火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安
穩。
 胸悶或刺痛。心臟 內出現瘀血也是一種毒
素就像是在公路上堵車，輕一些的是胸
悶，重一些的則會出現刺痛。

怎麼排毒更順暢
 吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發
散心火，所以一向被認為是最好的化解心
臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨
再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排
毒作用。
 按壓心臟排毒要穴。是指少府穴，位置在
手掌心，第 4、5掌骨之間，握拳時小指與
無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些
力，左右手交替。
 綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱
的辦法，來化解並排出心臟的毒素，但吃
綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠
豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

心臟最佳排毒時間
 中午 11~13 點是心臟最強的時間，可以
吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、
堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

肝臟有了毒素表現在
 指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。
「肝主筋」，指甲是筋的一部分，所以毒
素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信
號。
 乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增
加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一
旦肝經中有「毒」存在，乳腺增生隨即 產
生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的
充盛而變得脹痛明顯。

 情緒容易抑鬱。肝臟是體
內調控情緒的臟
器一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的
運行就會產生明顯的不良情緒。
 偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛
經臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔
膽經的「一畝三分地」，一旦肝的排毒不
暢快，自己的後院就會先著火。

怎麼排毒更順暢
 吃青色的食物。按中醫五行理論，青色
的食物可以通達肝氣，起到很好的疏
肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝
臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘
子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸
檬水，直接飲用就好。
 枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之
外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護
肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐
受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃
一小把。

 眼淚排毒法。作為排泄液的淚液，同汗液
和 尿液一樣，裏面確實有一些對身體有
害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、
壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些樂天
派，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚
水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
 按壓肝臟排毒要穴。這是指太衝穴，位置
在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷
中。用拇指按揉 3~5 分鐘，感覺輕微酸脹
即可。不要用太大的力氣，兩隻手交替按
壓。

脾臟有了毒素表現在
 面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能
力弱一些。
 白帶過多。脾主管體 內排濕，如果濕氣過
多超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過
盛，白帶增多是其中的一個體現。
 脂肪堆積。脂肪在中醫裏另有一個名字：
痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及
時把垃圾毒素排出體外而 產生的。有效的
減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主
題來做，否則就會反彈。
 口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都
屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄
積的毒素就要找機會從這些地方爆發出
來。

怎麼排毒更順暢
 吃酸助脾臟排毒。如烏梅、醋，是用來
化解食物中毒素的最佳食品，可以增強
腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最
短的時間 內排出體外。同時酸味食物還
具有健脾的功效，可以很好地起到抗毒
食品的功效。
 按壓脾臟排毒要穴。是指商丘穴，位置
在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該
穴位，保持酸重感即可，每次 3分鐘左
右，兩手交替做。
 飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化，
加快毒素排出的速度，不過需要長期堅
持，效果才會更好。

脾臟最佳排毒時間
 餐後是最容易 產生毒素的時刻，食物如果
不能及時消化或是吸收，毒素就會積累很
多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，還
可以在吃完飯 1小時吃 1個水果，幫助健
脾、排毒。

肺臟有了毒素表現在
 皮膚呈鏽色，晦暗。中醫認為肺管理全
身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要
依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多
時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚
上，使膚色看起來沒有光澤。
 便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系
統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道 內
也會有不正常淤積，就出現了便秘。
 多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會幹
擾肺 內的氣血運行，使得肺臟不能正常
舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起
來。

怎麼排毒更順暢
 蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大
腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取
決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄
宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
 百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡
燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒
素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功
效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時
間不要過長，否則百合中的汁液會減少，
防毒效果要大打折扣。

 按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合
谷穴，位置在手背上，第 1、2掌骨間，當
第 2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食
指捏住這個部位，用力按壓。

 排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地
出一身汗，讓汗液帶走體 內的毒素，會讓
我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗
的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些
生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，
排出身體深處的毒素。
 深呼吸。每次呼吸時，肺 內都有殘餘的廢
氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、
富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只
需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘
留。

肺臟最佳排毒時間
 肺臟最強的時間是早 7點～ 9點，此時最好
能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進
行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的
功能。

腎臟有了毒素表現在
 月經量少，或經期短，顏色暗。月經的
產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表
現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會
減少。
 水腫。腎臟管理體 內的液體運行，腎臟
堆積毒素後，排出多餘液體的能力降
低，就出現了水腫。
 下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎
的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜
部位。
 容易疲倦。身體 內的毒素消耗了腎的能
量，腎臟提供的能量減少，於是出現體
倦，神疲思睡，四肢無力。

怎麼排毒更順暢
 腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，
進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排
出體 內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或
清炒，味道儘量淡一些。
 腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同
時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為
主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功
能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，
用焦糖炮製過的山藥，補腎抗毒的功效
會相應增強。

 按壓肝臟排毒要穴：湧泉穴。這是人體
最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這
個穴位就是排汙下水管道的出口，經常
按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在
足底的前 1/3處 計算時不包括足趾，這
個穴位比較敏感，不要用太大的力度，
稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續 5
分鐘左右即可。

腎臟最佳排毒時間
 腎臟最適合排毒的時間是早晨
5～7點，身
體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集
在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，
沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

味噌

味噌中有2種神奇成份，大豆皂精和類黑精，想要輕體的美眉就靠它們！
◆ 讓妳瘦的大豆皂精 :
> 有效抑制吸收過剩的醣和油脂...
> 味噌是發酵食品，所以有很好的整腸功能，能排除體內的廢物，幫助製造小瘦子體質，> 除此之外，味噌中含有的大豆皂精還能防止脂肪氧化、促進新陳代謝喔！
> 大豆皂精能躲在腸子的內側，幫助小腸絨毛恢復正常的吸收功能 ，抑制過分吸收多餘的醣類和油脂。
◆ 排毒又健康的類黑精 :
> 預防血糖值急速上升的神奇成份...
> 妳知道為什麼味噌是咖啡色系的嗎？ 這是因為味噌中含有一種叫「類黑精」的成份，這種物質具有抑制血糖上升的效果。> 所以如果能在飲食前喝上1碗味噌湯，就能有效預防血糖急速上升。 此外，類黑精還有與植物纖維同樣的功效，讓妳排便更順利喔！
> 還有超級強力的排毒功效.
> 根據研究報告發現，常喝味噌湯的人，罹患胃癌、乳癌、肝癌、大腸癌的機率都比一般人低，這個神奇功效就來自於上面所提到的類黑精喔！
> 經過發酵、成熟的大豆，會產生「類黑精」這種咖啡色的色素，它能夠在體內進行排毒的過程中抑制氧化物、疲累、疼痛等狀況產生，可說是排毒大王。