牙齒

外物殘留和口腔分泌物都可能造成牙齒鬆動，其成因有可能是在牙齦中的牙根部被異物或代謝物附著後，形成不平滑表面，致使包覆的牙齦發炎、牙齒浮腫，甚者鬆動脫落

保健首要是清潔，刷牙時；刷毛要順著牙齒生長的方向刷（上顎齒由上往下刷、下顎齒由下往上刷），且要讓牙刷毛從輕壓牙齦開始，然後刷過牙齒鄰面（齒間縫）到牙冠，當然咀嚼面或內外側面都得刷到

圖片來自 http://www.toothclub.gov.hk/chi/pandc.html

使用沖牙機沖洗，可用40~50度溫水，添加幾滴潄口水，沖洗齒間縫隙，最重要的是要沖在牙齒和牙齦的接合處，好似要把牙根中的東西挑出來的角度最佳