桂圓紅豆湯

紅豆主要的功能包括有：
補血、利尿、消腫、
促進心臟的活化等；
容易低血壓、疲倦的人，
常吃紅豆會有改善的效果。
婦女生理期間多吃加了糖的熱紅豆
湯，可以補血，也不必擔心發胖。

桂圓紅豆湯的煮法：
先將泡過水的紅豆兩米杯
以大火煮開後，
再以小火慢燉一小時，
加入桂圓肉小半杯、薑 4到 6片、
米酒半杯，再煮一小時，
最後加入紅砂糖（約 200公克）
及太白粉調味，
即成滋補養身的桂 圓紅豆湯。

老人斑

一茶匙生薑粉放入熱開水中，浸十分鐘，再放入少許蜂蜜，攪勻，飲用。

小白菊精油

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無知

我們一直在無明狀態中，卻常常喜歡扮先知，告訴別人應當如何如何

或因此，古聖先賢才警示我們說：人之患，在好為人師

茄子跟梨子

茄子跟梨子排出致癌物質 @茄子跟膽固醇息息相關；梨和加熱過的梨汁排出體內致癌物質 飯後吃個梨﹐積存在人體內的致癌物質可以大量排出。 調查結果顯示﹐吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴﹐在吃梨後會顯著降低。 加熱過的梨汁含有更大量的抗癌物質─多酚。給注射過致癌物質的小白鼠喝這樣的梨汁﹐白鼠的尿液中就能排出大量的1-羥基芘毒素﹐從而預防癌患。 梨和加熱過的梨汁﹐都有加速排出體內致癌物質的功能。 專家建議﹐在人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類食品的今天﹐飯後吃一個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。 @茄子跟膽固醇息息相關 茄子，又名落蘇，有青茄、白茄及紫茄三種，性能相同。茄子內含維生素A、B1、B2、C及脂肪蛋白質等。 經科學試驗，茄子含有豐富的維生素P；每公斤茄子含維生素P達七千二百毫克。 維生素P，能增強人體細胞間的粘著力，降低膽固醇，可保持微血管的堅韌性。 多吃茄子，對血管硬化有抑制作用。在食療上，有降低高血壓、防止微管破裂的特殊功能。 美國醫學界在「降低膽固醇十二法」中，茄子榮居榜首。 茄子不僅能降低膽固醇、高血壓、軟化血管、而且還含有抗癌的成份。現代科學已知茄子含有「龍葵素」。 「龍葵素」能抑制消化系統腫瘤的增殖。防治癌症專家建議：茄子可作為癌症病人的常用的食物。 茄子還能防治咯血，老人斑、壞血症、對痛風患者，也有一定的效用。 茄子的吃法，最好不用油炒。可將茄子洗淨切裂縫放於飯鍋中蒸熟，取拌入薑末、麻油等，稍加醋和醬油拌食。梨和加熱過的梨汁都有加速排出體內致癌物質的功能。

什麼

修行所關切的是捨棄、放下、根除、止息

教育程度不高，世俗知識知道不多的人較易於修行

       ------阿姜  查

禪

至今；我所知的禪：

僅是單純的出示，不作理解、不需分別、不論前因、不計後果，就在當下

有請禪者棒喝

人生

生活的目的；是在發現生活苦樂的本質
生命的意義；是在修習生死輪迴的解脫

心經

觀自在菩薩。行深般若波羅蜜多時。照見五蘊皆空。度一切苦厄。


舍利子。色不異空。空不異色。色即是空。空即是色。受想行識亦復如是。


舍利子。是諸法空相。不生不滅。不垢不淨。不增不減。是故空中無色。無受想行識。無眼耳鼻舌身意。無色聲香味觸法。無眼界。乃至無意識界。無無明。亦無無明盡。乃至無老死。亦無老死盡。無苦集滅道。無智亦無得。以無所得故。菩提薩埵。


依般若波羅蜜多故。心無罣礙。無罣礙故。無有恐怖。遠離顛倒夢想。究竟涅槃。


三世諸佛。依般若波羅蜜多故。得阿耨多羅三藐三菩提。故知般菩波羅蜜多。是大神咒。是大明咒。是無上咒。是無等等咒。能除一切苦。真實不虛。故說般若波羅蜜多咒。即說咒曰。揭諦揭諦。波羅揭諦。波羅僧揭諦。菩提薩婆訶。

預則立

如果生活有一些是禁制不了的開消，我們能否透過安排，讓錢花得更有效益

甚至；如果預作準備，花錢不但可以更節約，還有機會變成換得收益的投資

以前；我只在書上看到這些論述。現今，它成了顯學，不過；仍有許多人不知甚或不信有此可能。

仁慈

馬克吐溫：「仁慈是一種聾者可以聽得見，盲者可以看的見的語言。」

當下

大珠慧海自道：「飢來喫飯睏來眠。」世人則否：「喫飯時不肯喫飯，百種需索；睡時不肯睡，千般計較。」